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小编解析:空腹吃西红柿好吗

生吃西红柿是我们生活中再正常不过的一件事,我们知道生吃西红柿要比熟吃西红柿的营养价值高。可是,如果你吃的时间不对,很可能会惹来一些疾病哦。空腹吃西红柿和带皮生吃西红柿会使你的胃“受伤”的。你有生吃西红柿的习惯吗?空腹吃西红柿好吗?下面我们就来看看吧。
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西红柿又名蕃茄,在我们生活中很常见,西红柿不仅营养价值丰富,而且价格也比较实惠,因此非常受大家的欢迎,常吃西红柿还可以有效的补充体内的维生素C,可以使你的肌肤变得细腻光滑。那么,空腹吃西红柿好不好呢,答案是肯定是不好的。空腹吃西红柿不好的原因在哪里呢?一起来看看吧。

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营养健康
西红柿的营养价值


     要想知道空腹吃西红柿好不好,首先我们来了解一下西红柿的营养价值吧。西红柿的营养价值非常高。它含有多种维生素,要比我们平时吃的苹果、香蕉、梨子、葡萄等水果高出2—4倍。西红柿主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胡萝L素、胆碱、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽、番茄碱等。生吃时,这些营养成分几乎是毫无损失的。

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营养健康
空腹吃西红柿—导致胃痛


     由上我们可以看出生吃西红柿对人体健康是有非常大的帮助的。很多人都喜欢空腹吃西红柿,特别是减肥的女性朋友们,根据相关专家指出,空腹吃西红柿是没有减肥作用的。西红柿里除了含有一定的胶物质,还含有一定的有机酸,当胃酸和胶物质产生一定的作用就会结块,有些人空腹吃西红柿后会觉得胃不太舒服,就是这个原因。另外,有机酸还会加重对胃的刺激!因此空腹吃西红柿是不正确的哦。

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营养健康
空腹吃西红柿—易得胃结石


     西红柿中含有非常多的鞣酸及果胶,空腹吃西红柿,它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,要是这些硬块不能够及时通过幽到达小肠,就会滞留在胃中从而形成胃结石。小的胃结石最初像一颗杏核般大,之后会越积越大的。如果胃结石无法自然的排出体外,就会造成消化道阻塞,因此就出现上腹部剧烈疼痛、呕吐,甚至呕血等多种症状。

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     由上面我们可以总结出,空腹吃西红柿对身体伤害是非常大的。因此小编建议大家,平时应该多熟吃西红柿,西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴,而且制作简单。即便想生吃,大的西红柿每次不应超过一个,而且应该在饭后食用。吃了其他的食物以后再吃生西红柿,由于其他食物会中和一部分胃酸,因此形成胃结石的几率会降低。空腹吃西红柿好吗?大家现在终于明白了吧。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:28:49

    本来空腹吃东西都不好,不过要不空腹吃,又该先吃一些什么东西呢?

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