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吃木瓜的好处和坏处详解 木瓜怎么吃营养

来源:美乐乐 时间:2014-10-16 浏览量: 我要投稿>>

木瓜是最受女性朋友们欢迎的水果之一,因为吃木瓜可以美容、丰胸。木瓜中含有丰富的维生素b、c、e、胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素,木瓜性味平、带有寒,木瓜除了能够帮助消化之外,还有润肺止咳、消暑解渴的功效。那么在生活中你是怎样食用木瓜的呢?下面就随着小编一起来详细了解吃木瓜的好处有哪些吧。

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营养健康 | 吃木瓜的好处
 
 


      吃木瓜的好处—减肥
    木瓜里含有丰富的木瓜酵素,青木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右,这些木瓜酵素不仅可以有效的分解糖类、蛋白质,还可以分解脂肪,通过分解体内的脂肪就可以有效的去除身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进人体的新陈代谢,把多余的脂肪及时排出体外,从而可以达到减肥的目的。



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      吃木瓜的好处—美容
     吃木瓜的好处比较多,常吃木瓜可以美容。木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍!再加上木瓜酶还有助消化的能力,因此能够快速的排出沉积在体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤,效果非常好哦。



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      吃木瓜的好处—丰胸
     木瓜之所以受广大女性朋友的热爱,是因吃木瓜具有丰胸的作用。青木瓜从古自今就是第一丰胸的佳果,木瓜中含有丰富的木瓜酶对乳腺发育很有非常大的帮助,而且木瓜酵素中还含有大量的丰胸激素及维生素A等多种营养成分,能够有效的刺激女性荷尔蒙分泌,还能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,从而可以达到丰胸的效果。



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营养健康 | 木瓜的食用方法
 
 


     吃木瓜的好处还不止以上这些呢?它还可以抗衰老、预防高血压、帮助消化、治胃病等多种功效。在这里小编也要提醒大家,吃木瓜的好处是有很多,但是在吃的时候也要注意,不要贪吃哦,木瓜一次性吃的太多会引起胸闷、恶心等症状。我们知道了吃木瓜的好处,下面我们就来看看木瓜的食用方法有哪些吧。木瓜可以鲜食、还可以制作沙拉或者是煲汤食用。例如:
     木瓜炖牛排
     材料:木瓜1个、牛排200g、辣椒、盐、鸡蛋、蒜末、玉蜀黍粉、高汤、蚝油、米酒、淀粉
     制作方法:
     1、用盐、鸡蛋和玉蜀黍粉,将牛排先腌味大约4小时,再将牛排切成条状以备用;
     2、将木瓜洗净切成条状,先用小火过油;
     3、将备好的辣椒、蒜末倒入油锅爆香以后,把切好的牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒;
     4、最后,再加入备好的木瓜拌炒一下,用淀粉勾芡即可。


 

文章来源:营养健康

 

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