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面条的热量 面条的各种做法介绍

来源:美乐乐 时间:2014-10-15 浏览量: 我要投稿>>

很多家庭都会隔三岔五做面条来吃,面条爽滑的口感、多变的味道是它之所以受到大众喜爱的两个重要原因。其实,随着健康理念的深入人心,对于面条的热量我们还是应该予以考虑的。接下来小编就为大家介绍面条的各种做法,以及各类做法面条的热量。

面条的热量

 

营养健康 | 面条的热量——家常炸酱面的热量及做法
 
 


      热量:每100克163大卡,属于低热量的面条做法,很适合有瘦身需求的人食用。
      材料:手擀面250克,猪肥瘦肉丁150克,黄酱200克
      配料:黄瓜、葱丝各适量
      调料:葱末、料酒、香油、猪油、白糖、味精各适量
      做法:
      1、做炸酱:炒锅放猪油,六成热的时候下葱末,炸出香味,再置入猪肉丁煸炒片刻,加黄酱、料酒翻炒,猪肉熟后加入白糖、味精、香油翻炒片刻即可。
      2、黄瓜洗净切丝。
      3、开水锅下面条,面条熟后盛入大汤碗内,加配料,再加炸酱拌匀即可。



面条的热量

 

营养健康 | 面条的热量——川味牛肉面的热量及做法
 
 


      热量:每100克438大卡热量,热量较高。
      材料:牛肉1800-2400克,老姜300克,蒜40克,辣豆瓣酱1碗,红辣油1/2碗,盐1大匙,高汤6碗,面条75克。
      A料:砂糖2大匙,沙拉油3大匙。
      B料:盐1小匙,味精1/2小匙,酱油1大匙,葱花少许。
      做法:
      1.牛肉去油,收拾干净切成3厘米x5厘米的长块,放进热水中煮出血水,牛肉色泽变浅后捞出沥干;生姜洗干净后切成大块,拍裂;蒜去老皮,拍裂。
      2.A料用小火炒熬成糖色,放入牛肉、酒后改中火翻炒均匀,再放入豆瓣酱、辣油同炒。
      3.整锅肉移入炖锅中,放入盐、姜块、蒜、高汤,改用小火炖煮3一5小时,即可。
      4.B料拌匀放入碗中,备用。
      5.下面:第一次水开时,先舀1/2饭碗面汤冲入B料中,见面条熟透,即捞起放入碗中,再放上炖好的牛肉及汤,即可食用。



面条的热量
      以上就是对面条的各种做法,以及各种面条的热量的介绍,你会选择哪种方法来做面条呢?面条的做法博大精深,这里当然不可能一一列举的,大家在平时不妨自己研究一下面条的各种做法吧!


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-10 14:28:02

    面条的热量倒是比较正常的,所以吃面条也不用太担心长胖的问题咯

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-20 16:53:18

    面条的热量看来还根据臊子不同而不同呢。

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