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胆固醇高的原因介绍 胆固醇高的症状有哪些?

所谓胆固醇又叫胆甾醇,它广泛地存在于动物性食物中,特别在脑部、肝脏处最为集中。正常量的胆固醇有助于帮助身体维持正常机能,但是胆固醇高则会对我们的健康造成危害。那么胆固醇高的症状有哪些呢?
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我们身体的每一个细胞中都含有胆固醇,它是参与生命活动不可或缺的重要物质。但是一旦胆固醇过高的话,人体就会出现各种不同的症状,甚至导致冠心病、高血脂症、心脑血管疾病的发生。那么造成胆固醇高的原因是什么呢?胆固醇高的症状具体又有哪些呢?

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营养健康 | 造成胆固醇高的原因有哪些
 
 


      饮食习惯:造成胆固醇高的第一个原因就是不良的饮食习惯。其实摄入牛肉、猪肉、蛋黄等动物性食品是不会让胆固醇含量过高的,但是如果采用油炸、烧烤的方式来烹饪的话,则会让人体吸收远高于食品本身所含的胆固醇。另外,不喜欢吃水果和蔬菜也是早晨胆固醇高的重要原因之一。

      体育锻炼:体育锻炼过少是造成胆固醇高的另一个重要原因。只有经常参加体育锻炼,菜可以维持体内血液中胆固醇的含量处于正常水平。

      除了饮食习惯和体育锻炼这两个原因之外,遗传、年龄、性别等因素也是影响体内胆固醇水平的重要原因。除此之外,一些生活的坏习惯,例如吸烟、喝酒也会导致体内胆固醇水平的升高。



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营养健康 | 胆固醇高的症状
 
 


      一般来讲,胆固醇高的人一般不会表现出什么症状。所以即使你自我感觉良好,还是可能存在胆固醇高的可能。为了了解自己是否胆固醇高,可以进行血液检查。但是如果胆固醇严重偏高的话,身体还是会表现出一定的症状的。



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      1、肤色发生改变,在眼镜周围有黄色斑块,且皮肤变得更加松弛。这是由于下眼睑处聚集了过多的胆固醇造成的。
      2、偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。这是冠心病及其他心血管系统疾病的症状之一。当然,如果你身上出现了这些症状之后,也不排除其他疾病的可能,应该尽早去医院检查以确诊。



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      虽然胆固醇高对人体会造成一定的健康问题,出现一些胆固醇高的症状,但是这并不代表我们就不可以摄取一丁点儿胆固醇哦,因为适量的胆固醇也是维持生命活动的保证之一,最重要的是要做到适量原则。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-04 17:36:44

    胆固醇高了那怎么才能降下来呢,只能吃素了么

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-27 15:19:09

    胆固醇高的表现就是很多是吃多了内脏,肥肉之类的东西。

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