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柿子的营养成分介绍 柿子的好处有哪些

来源:美乐乐 时间:2014-10-14 浏览量: 我要投稿>>

柿子是大家喜爱的水果之一,可是你知道柿子的营养价值有哪些吗?很多北方人在过年的时后特别愿意买些柿子回来,因为柿子有“事事如意”的含义。柿子好吃,那么吃柿子的好处有哪些呢?一起来看看吧。

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营养健康 | 柿子的营养
 
 


      吃柿子的好处—清燥火、润肺
     吃柿子的好处非常多,它可养清燥火、润肺,经常食用能够止咳、补虚、利肠、止血、除热、解酒。柿子饼还具有涩肠、和胃等多种功效。除锌、铜以外,柿子所含有的其他营养成分在水果界中均占优势。柿子对预防心脏血管硬化方面,它的功效远大于苹果。



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      吃柿子的好处—预防甲状腺肿大
     柿子的营养价值非常高,你知道吗?柿子中含有较高的碘元素,它可以有效的辅预防并且能够治疗因缺碘所引起的地方性甲状腺肿大。所常吃柿子对身体是有很多好处的。在这里小编提醒大家,柿子适合在饭后吃,而且要尽量少吃食柿皮。空腹吃柿子容易患胃柿石症。还有大家切记柿子不能与螃蟹同吃哦。



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      吃柿子的好处—补充维生素C
     我们平时都有吃柿子,可是很多人还不知道吃柿子可以补充维生素C吧。柿子营养价值很高,它所含有的维生素和糖分比一般水的果要高出1到2倍左右。假如一个人每天吃1个柿子,他所摄取的维生素C基本上就能够满足我们人体一天需要量的一半。



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     除了以上几种外,吃柿子还可以,健胃消食、增强食欲等多种作用。由此我们可以得出,吃柿子的好处是非常多的,所以小编建议大家,可以经常买一些柿子回来吃,这样对我们的身体健康有非常多的好处。


 

文章来源:营养健康

 

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