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小编解析:多喝白开水有哪些好处

来源:网友投稿 时间:2014-10-10 浏览量: 我要投稿>>

我们人体营养元素中是不可以缺水的,因此我们每天应该适当的喝一些水,来补充我们体内的水分。很多人都知道早晨起后喝一杯水对身体有好处,有的喝淡盐水、有的喝柠檬水。这时有的朋友就会问,到底喝什么样的水最好呢?现在小编就告诉大家一个小方法,那就就是喝白开水。那么喝白开水的好处有哪些呢,一起来看看吧。

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营养健康 | 白开水的好处
 
 


      白开水的好处—减肥
     白开水的好处有哪些,带着你的疑问来看看吧。饭后半小时喝一些白开水,具有减肥的功效哦。有的人说不喝水可以减肥!现在的医学专家可以明确地告诉您,这一说法是错误的。如果您想减轻体重,但是又不喝足够的水,这样身体内的脂肪是不能进行代谢的,结果是体重反而增加。



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      白开水的好处—治感冒
     感冒去看医生时,就会听到医生再三嘱咐要“多喝温开水”。这句医嘱对于感冒的病人是最好的处方。因为当人感冒发烧时,人体自我保护机能的反应降低,这时就会有呼吸急促、出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的症状,这时我们就需要大量的为体内补充水分。感冒多喝水,这就是喝白开水的好处之一。



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      白开水的好处—预防便秘
     喝白开水的好处你还知道哪些呢。大口大口地喝水可以有效的预防便秘。产生便秘原因有两条:一是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者小编建议去医院查明病因,在日常生活中多喝水。后者的方法是:大口大口地喝水,吞咽动作快一点,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。



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     喝白开水的好处还有很多,常喝水还可以有效的缓解失眠、治疗胃疼、缓解心情烦躁、治疗咳嗽等多种功效。睡前半小时喝一杯水可以有效的预防心脏病哦。喝白开水的好处多多,因此,小编建议大家多喝白开水,这样对身体健康有非常大的帮助。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-26

    凉白开么,这样的白开水能减肥和治感冒是不是也太神奇了

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