商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

白萝卜的营养价值 介绍白萝卜的吃法

来源:网友投稿 时间:2014-10-10 浏览量: 我要投稿>>

天凉好个秋,趁着天凉正是进补的时候。由于白萝卜的营养价值多样,小编建议大家在选择进补食品的时候可以考虑一下白萝卜。可不要小看了这普普通通的白萝卜哦,它的营养价值可不低。本文小编就要为大家细数一下白萝卜的营养价值,再为大家介绍两种白萝卜的吃法。

白萝卜的营养价值

 

营养健康 | 镇咳化痰
 
 


      秋冬季节最易出现痰多咳嗽,我们可以炒熟白萝卜籽来吃,或者将白萝卜切成丝加糖腌制后食用,都是可以起到平喘止咳化痰的功效的。



白萝卜的营养价值

 

营养健康 | 消化不良,可以吃些白萝卜
 
 


      白萝卜的营养价值之所以能够起到增强食欲、消食、消滞的作用,是因为白萝卜中具有一种能够快速分解食物中脂肪、淀粉的含糖化酵素。另外,白萝卜中的芥子油还能够令肠胃的蠕动加快,提高人们的食欲。



白萝卜的营养价值

 

营养健康 | 饮用白萝卜汁可以降压减脂
 
 


      白萝卜的营养价值还表现在能够扩张血管,降低血脂、胆固醇这三个方面。对于患有高血压的人士,小编建议可以做将白萝卜熬成汤食用,或者将白萝卜与橙子榨橙汁饮用,用来防止冠状动脉粥样硬化的发生。一般每天喝两次,每次约15-20毫升即可收到疗效。



白萝卜的营养价值

 

营养健康 | 白萝卜的吃法——牛肉烧白萝卜
 
 


      主料:牛肉50克、白萝卜100克。
      调料:葱花、姜丝、盐、植物油、酱油、料酒、味精、香菜段。
      做法:
      1、 牛肉洗净,切成块;白萝卜去皮,切成滚刀块,再用沸水焯一下去掉白萝卜的气味备用。
      2、 锅内倒入植物油,烧热,放入牛肉,煸炒至色白时,加入酱油、葱花、姜丝、料酒,炒匀,加少量水(刚没过牛肉),用小火炖至牛肉块将熟时,加入萝卜块,煨到酥烂时,再加入盐、味精调味,撒香菜段即可。



白萝卜的营养价值

 

营养健康 | 白萝卜的吃法——萝卜丝玉米面团
 
 


      材料:玉米面200克、白面100克、白萝卜200 克、肉馅100 克。
      调料:葱末、姜末、酱油、盐、味精、植物油、发酵粉各适量。
      做法:
      1、将玉米面、白面一起倒入大碗内,加入适量发酵粉拌匀,用温水调和成面团。
      2、白萝卜洗净,去皮,切丝,焯水后,过凉,挤干水分备用。
      3、锅置火上,倒植物油烧热,下葱末、姜末煸出香味,下肉馅炒散,放酱油、味精、盐稍微小炒,关火,待肉末稍凉,放入萝卜丝一起拌匀。
      4、将面团分成大小适当的小面团,每个小面团包上萝卜丝肉馅,做成团子,放入蒸锅蒸熟即可。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

蛇皮果的营养价值  ⊙ 吃樱桃的好处和坏处    ⊙ 杏仁的功效与作用及食用

香菜的营养价值     ⊙ 韭菜子的功效               ⊙ 鸭舌的营养价值

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-13

    夏季还能吃白萝卜炖羊肉么,会不会上火啊?

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
科隆吸塑系列定制橱柜
科隆吸塑系列定制橱

本站价: ¥1000

已  售:

去看看
悠厨生活 C系列  欧洲进口爱格板材 手工水盆  石英石台面 阻尼铰链
悠厨生活 C系列

包邮价: ¥8999

已  售:

去看看
悠厨生活  D系橱柜欧洲爱格板材 优质复合膜  手工水盆  赛凯隆台面  精致拉手  定制橱柜 德国汉高玻璃胶
悠厨生活 D系橱

包邮价: ¥500

已  售:

去看看
悠厨生活 E系   定制 橱柜爱格板材 菲德耐 双饰面门板
悠厨生活 E系

包邮价: ¥1000

已  售: 6

去看看
热销产品好评榜 更多>>
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰