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百合的功效与作用有哪些?

来源:美乐乐 时间:2014-10-09 浏览量: 我要投稿>>

百合又名蒜脑薯、菜百合,它是一种著名的保健食品和常用中药材。大家通常将百合做成各种各样的糕点,有的人更喜欢用百合煲糖水、炖肉来吃,以润肺补气。中医们认为百合味甘、性平,具有清心安神、润肺止咳、清热凉血、美容养颜等多种功效。因此百合被视为药食兼优的滋补佳品,百合四季皆可食用,因此非常受大家的欢迎。现在我们就来详细了解百合的功效与作用有哪些吧。

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营养健康 | 百合的功效与作用
 
 


      百合的功效与作用—清心安神、润肺止咳
     百合的功效与作用你了解多少呢,我们一起来看看吧。常吃百合具有清心安神、润肺止咳的作用,在医药界常用于肺虚久咳、肺痨咯血、虚烦惊悸、失眠、心烦口渴、热病后余热未清等症。因此小编建议大家一般小的感冒咳嗽可以煮一些百合粥来喝,这样既可以止咳还有助于消化吸收。



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      百合的功效与作用—降低胆固醇
     胆固醇偏高的人群,在饮食方面非常注意,经常为吃什么食物而感到苦恼,担心食用以后体内的胆固醇值升高,下面小编告诉大家一个小方法,食用百合就可以有效的降低胆固醇喔。百合的功效与作用比较多,它还具有抗癌、降低血糖。预防便秘的作用。



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      百合的功效与作用—延缓衰老
     百合的功效与作用还有很多,常吃百合还具有延缓衰老的作用,对痤疮、祛斑、皮肤干燥等均有很好的食用疗效。经常食用百合可以使你的肌肤变得白嫩,减少皱纹的出现。除此之外百合的食用方法也非常多,例如百合炖土鸡、百合红枣羹等等。不仅好吃,营养价值也非常高。



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     百合的功效与作用还不止以上这些呢,它具有养阴润肺、预防高血压、滋补养颜、解渴润燥、缓解压力等多种功效。由此我们可以得出百合的功效与作用是非常多的。因此,建议大家常吃百合对你的身体健康有非常大的帮助。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 15:09:42

    百合还能炒菜呢,之前都只能它做了银耳汤,不过不知道百合一个月最多能吃多少。

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