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吃维生素c有什么好处详解

来源:美乐乐 时间:2014-10-06 浏览量: 我要投稿>>

维生素c是人体代谢过程中必不可少的一种有机化合物。那么吃维生素c有什么好处呢?人体内总在进行着各种生物化学反应,这些反应与酶的催化作用密切相关。而维生素c则是酶的组成部分,所以,维生素c就是维持和调节机能正常代谢的重要物质。接下来我们就一起来了解一下吃维生素c有什么好处吧!

吃维生素c有什么好处
吃维生素c有什么好处
      维生素c是人体所需的重要有机化合物之一,且无法自行合成,需要由富含维生素c的食物来供应。虽然目前尚无充分的证据说明每天补充维生素c能让人活得更长久。但是服用足够、适量的维生素c,可以增强人的机体免疫力和抗氧化能力,对减缓衰老进程,减缓各种老年病的发生发展有着重要作用。所以,注意补充维生素c是抗衰老的重要措施之一。



吃维生素c有什么好处
吃维生素c有什么好处
      从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关,包括胶原和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物。胶原是一种蛋白质,它存在于人体的结缔组织、血管、骨骼及牙本质细胞之间,其机械强度超过同等重量的钢铁,可以使细胞排列紧密,皮肤紧致,骨骼牙齿坚固,是动物体形的基本支撑物质。在外伤或手术后,它可以帮助细胞修复、促进伤口的愈合。



吃维生素c有什么好处
吃维生素c有什么好处
      人类免疫系统的主要工作是由白细胞和淋巴细胞完成的,这两种细胞必须有足够的维生素C才能吞噬病毒与细菌,所以免疫力与维生素C存量密切相关。同时,维生素C还可避免白细胞受自体氧化的伤害,服用大量维生素C会增加血液中免疫球蛋白A,G及M的浓度。免疫细胞中维生素C的含量是血液中的30倍。



吃维生素c有什么好处
      本文讲了吃维生素c有什么好处,当然,除此之外,维生素还有很多其他的治疗作用。例如协助吞噬细菌、病毒及毒素,维持免疫系统正常功能;帮助制造肾上腺素,应付机体危机;保持晶状体的透明,防止白内障及青光眼;在大脑及神经系统中维持思想及控制肌肉的工作等等。所以维生素的作用是非常多的,在平时的生活中一定要注意摄入。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-10-22 07:37:49

    维生素C什么时候吃为好

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  • 匿名:2016-08-05 15:46:02

    维C能够防止败血症啊,还有这么多好处,看来平时多吃一些水果是非常对的

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