首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

鲜黄花菜的营养价值有哪些 鲜黄花菜怎么吃营养

来源:美乐乐 时间:2014-09-30 浏览量: 我要投稿>>

鲜黄花菜又叫金针菜,原名叫萱草,在古代称它为“忘忧”。鲜黄花菜是人们喜欢吃的一种传统蔬菜。因为它的花瓣肥厚、香味浓郁、鲜嫩、食之清香、色泽金黄,爽滑同木耳、草菇,鲜黄花菜的营养价值高,因此被视作“席上珍品”。 鲜黄花菜的营养价值有哪些呢?我们一起来看看吧。

xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
      鲜黄花菜的营养价值—降低胆固醇
     常吃鲜黄花菜对降低胆固醇的效果非常显著,能够有效的预防中老年疾病。鲜黄花中所含的冬碱等营养成分具有消炎、健胃、止血、利尿安神等多种功效。是老少皆宜的食品之一。鲜黄花菜不宜单独食用,应该与其他食材搭配食用效果最佳。如凉拌木耳黄花菜就是一道不错的菜肴哦。



xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
      鲜黄花菜的营养价值—抗衰老
     鲜黄花菜的营养价值比较多。根据现代科学研究表明,黄花菜具有非常好的益智、健脑、抗衰老的功效。日本科学家曾列了8种具有健脑功效的食品,其中将黄花菜列为首位的,因此又称它为“健脑菜”,黄花菜对人体健康、胎儿发育有非常大的帮助,神经过度疲劳的人可以长期食用黄花菜。



xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
      鲜黄花菜的营养价值—预防心脏病
     鲜黄花菜的营养价值你还知道哪些呢?常吃黄花菜还具有预防心脏病的功效。在日常生活中把黄花菜作为蔬菜来食用,对预防心脏病、脑溢血、神经衰弱、动脉粥样硬化等病症有非常大的帮助。黄花菜全身都是宝,民间还用它来治疗小便不通、大便带血、便秘和产后少乳等症状。



xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
xianhuanghuacaideyingyangjiazhi
     我们对鲜黄花菜的营养价值有了一定的了解,下面我们就能来看看鲜黄花的食用方法有哪些吧。你可以根据自己的饮食习惯,将黄花菜用来煲汤、炖鸡、凉拌等。比如杏鲍菇炒鲜黄花菜、黄花菜炒火腿、黄花菜排骨汤、黑木耳炒黄花菜、芥末粉丝拌黄花菜等。是不是很想吃呢,那就赶快行动起来吧。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

黄花菜的营养价值  ⊙ 菠菜不能与什么同吃  ⊙ 龙眼的营养价值

五行蔬菜汤的功效  ⊙ 圣女果的功效与作用  ⊙ 杏子的营养价值

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

热门评论

  • 匿名:2014-12-02 22:26:53

    阅读完本文才知道鲜黄花菜的营养价值有这么多, 以后经常吃点新鲜黄花菜了

    1 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送