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维生素b1的作用与功能有哪些

来源:美乐乐 时间:2014-09-30 浏览量: 我要投稿>>

当我们人体缺乏维生素b1时,就会引起多种神经炎症,比如脚气病菌、神经炎、四肢麻木、心力衰竭、肌肉萎缩、下肢水肿等多种症状。由此我们看出维生素b1的作用还是非常多的。那么很多人就会问,在我们日常生活中吃哪些食物可以有效的补充维生素b1呢?维生素b1的作用有哪些,下面就随小编一起来了解下吧。

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      维生素b1的作用—治“脚气病”
     经常食用精致白米的人,特别是经常吃蒸饭和米汤的小孩子,经常有夜间啼哭、四肢较弱、轻度腹泻、声音嘶哑、心跳快、嗜睡、抽筋等症状。从医学的角度去看维生素b1的作用,人们通常称它为“脚气病”。如果患有“脚气病”的小孩子,脚部略有浮肿的现象,用手指压迫时,就出现一个凹陷,等压力解除后,此凹陷将不能立刻消失。这种现象小编建议多吃瘦肉、多喝牛奶。可以有效的缓解这样症状。



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      维生素b1的作用—帮助消化
     在生活中有的人容易出现胃痛、胃胀的现象,摄入的食物不容易消化,这就是因为缺乏维生素b1的表现,消化不好从而导致厌食。维生素b1的作用有哪些呢,它可以有效的帮助消化。因此,小编建议消化系统不好的人群,可以经常食用瘦肉粥、燕麦花生等食物。这样有助于肠胃消化吸收同时为体内补充维生素b1。



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      维生素b1的作用—治疗坏血病
     你还知道到维生素b1的作用有哪些吗?现在小编告诉大家,维生素b1它还有治疗坏血病的作用。人体血管壁的强度和维生素b1有很大关系。微血管在人体所有血管中是最细小的,微血管壁可能只有一个细胞的厚度,它的强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。如果体内的维生素b1不足,微血管就容易破裂,血液流到邻近血管组织里面,从而导致坏血病。



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     维生素b1的作用还有很多,只是平时我们关注的比较而已。维生素b1还具有增强肌肤的弹性、保护大脑还有助于人体创伤的愈合等多种功效。由此我们可以看出维生素b1的作用是非常多的。因此小编建议大家适当的为体内补充维生素b1,这样对身体健康有非常多的好处喔。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-09 15:56:39

    维生素B1好像是比较容易获取的一种营养啊,很多蔬菜和肉类都是有的

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