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薏米的功效与作用及食用方法 薏米食用禁忌

来源:美乐乐 时间:2014-09-29 浏览量: 我要投稿>>

薏米又有薏苡仁、土玉米、苡米、薏仁、苡仁、薏珠子、米仁、六谷子等别名。薏米不仅是常用的中药,还是常吃的食物之一。薏米的营养价值和药用价值比较高,因此非常受广大群众的欢迎,在日常生活中你有食用过薏米吗?薏米的功效与作用及食用方法有哪些呢?我们一起来盘点一下吧。

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      薏米的功效与作用—保养肌肤
     薏米的功效与作用及食用方法你了解多少呢?随着小编来看看吧。常吃薏米可以减少皱纹,使皮肤光滑,消除色素斑点的功效哦。薏米对皮肤粗糙和面部粉刺也有非常明显的食用疗效。除此以外,薏米它还对紫外线有较强的吸收能力,其中提炼物加入化妆品中可以达到防紫外线和防晒的效果哦。



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      薏米的功效与作用—清热利尿、抗癌
     长期食用薏米的食品对于慢性肠炎、消化不良等症状也有非常好的食疗效果。薏米能够增强肾功能,并且具有清热利尿作用,因此食用薏米对浮肿病人也有很好的食疗效果哦。薏米的功效与作用及食用方法还有很多,根据当代药理研究证明,薏米具有防癌、抗癌的作用,其中抗癌的有效成分中主要包括硒元素,它能有效抑制癌细胞的繁殖,对胃癌、子宫颈癌有着非常好的辅助疗效。



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      薏米的功效与作用—促进新陈代谢
     因为薏米中含有多种矿物质和维生素,具有减少胃肠负担促和进新陈代谢的作用,可以作为病中或病后体弱患者的补益食品。你还知道薏米的功效与作用及食用方法有哪些吗?薏米中含有大量的维生素E,是一种天然的美容食品,常期食用可以有效的保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色,并且它对病毒性感染引起的肉瘤等有非常好的的治疗效果。



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     我们了解薏米的功效与作用及食用方法,下面小编将薏米的食用禁忌也分享给大家,希望对你有帮助。虽然食用薏米对人体有很多的好处,但也不是所有人都适合的食用薏米的哦。下面我们就来看看薏米食用禁忌有哪些。
     1、怀孕早期的女性朋友,切记不要食用薏米;
     2、习惯性便秘的人群,不适合食用过多的薏米;
     3、月经期间的女性朋友,不要食用薏米;
     4、冬天手脚容易冰凉的人群不宜长期食用薏米。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-27 15:06:42

    一般一次食用多少薏米比较合适,薏米需要天天吃么

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