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古法养生 谈辟谷的好处

辟谷是我国古代道家的一种养生方法,最近这一养生之风开始在一些大城市中滋长起来。那么辟谷的好处到底有哪些呢?辟谷养生的原理是什么呢?本文就将为大家介绍辟谷的好处。
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当下,一股“辟谷”、“断食”的养生潮流正在悄然兴起。特别是一些体重超标的人士,希望通过辟谷法来减肥。那么辟谷的好处都有哪些呢?除了减肥还有没有别的作用呢?接下来就来听一下小编对辟谷的好处的介绍吧!

辟谷的好处
辟谷的好处
     很多人认为辟谷就是断食,其实这种说法是极不正确的。“辟”就是排除之意,“谷”就是指的五谷。在辟谷期间,一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品,例如桑根、黄精等。从而保证身体对能量的正常需求。



辟谷的好处
辟谷的好处
     辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出,去除身体多余的脂肪,降低血液中的胆固醇。大家都知道,如果大肠中的积便严重的话,会影响血液的纯度,影响皮肤,损害内脏,严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。



辟谷的好处
辟谷的好处
     健肠胃是第二个辟谷的好处。人体在辟谷的过程中,肠胃的消化率以及吸收营养的能力会大大提高。刺激内脏器官更加活跃。对于那些趋于衰弱和老化的器官来说,辟谷可以恢复其分泌功能,可以起到刺激新生的效果。



辟谷的好处
辟谷的好处
     提升机体免疫力也是辟谷的好处之一。在人们进行辟谷期间,身体会将遗留的毒素拍出来,从而降低毒素堆积在体内引发疾病发生的几率。辟谷对于心血管疾病的预防作用是很明显的,因为它可以将血管中、脑部以及心脏里多余的脂肪和胆固醇消耗掉,从而减轻血管阻塞的现象。



辟谷的好处
辟谷的好处
     很多人可能会对辟谷的好处持有怀疑态度,特别是实践过程中身体的一些异常反应,会让很多人停止辟谷养生。事实上,辟谷期间出现的饥饿感、形体消瘦、浑身无力、中气不足等情况是身体正常的反应。只要身体适应了这个过程,经过一两天的调节过程,就会进入一个稳定的辟谷状态。



辟谷的好处
     辟谷的好处虽然很多,但是由于辟谷期间避食五谷,所以辟谷并不适合所有人。例如孕妇、儿童及肠胃不好的老年患者。另外,有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷。其实辟谷时间的长短也应该根据个人的体质、工作生活习惯等做出调整,灵活处理。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-07 14:21:36

    这辟谷和练瑜伽有什么关系呢,感觉都是在练习瑜伽呢

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2016-03-05 15:54:48

    两足尊,行如风,气充满了,气脉就打通了。这就是古法养生。

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-09-17 11:36:46

    辟谷服食可以喝酸奶

    0 回复
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  • 小小的邮局:2015-04-20 17:52:25

    现在的人都比较注重养生,但是对于古法养生还是第一次听说。

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