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吃苹果的好处和坏处详解

来源:美乐乐 时间:2014-09-25 浏览量: 我要投稿>>

很多人都明白吃苹果的好处,但是吃苹果的坏处却鲜有人知。只有了解了吃苹果的好处和坏处,我们才能好好地利用苹果的好处,规避吃苹果给我们身体带来的不良影响。接下来就让小编为大家介绍吃苹果的好处和坏处吧!

吃苹果的好处和坏处
吃苹果的好处和坏处
      吃苹果的好处之一:降血压
      就目前的一些研究表明,适量地吃一些苹果,或者喝一些苹果制品的话,能够起到降血压的作用。最近一项对苹果的研究表明,女性如果每天能够吃75g的苹果,能够使体内的胆固醇水平降低25%,喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果。



吃苹果的好处和坏处
      吃苹果的好处之二:止咳
      对于城市人来说,每天都会呼吸道大量的不健康空气,而这很容易让人经常咳嗽。而护肺则是吃苹果的好处之一。肺部受伤大多数是由于支气管薄膜受损,而苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜,减轻肺部炎症。据美国一项研究表明,经常吃苹果的人,咳嗽的几率比不爱吃苹果的人低百分之三十。



吃苹果的好处和坏处
吃苹果的好处和坏处
      吃苹果的坏处之一:导致消化不良
      对于那些肠胃不太好的人来说,如果吃苹果的速度过快,则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲,在吃苹果的时候应该细嚼慢咽,多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌,帮助吸收苹果中的营养成分。



吃苹果的好处和坏处
      吃苹果的坏处之二:吃苹果别啃到核
      苹果富含多种有益健康的营养素,保健功效不胜枚举,受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒,吃苹果别啃得太狠,因为果核含有氢氰酸,不利健康。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸只是存在于果核,果肉里并没有。



吃苹果的好处和坏处
      吃苹果的好处和坏处小编就先介绍到这里,相信大家平时主要了解的是吃苹果的好处,而坏处则很少了解到。所以,只有正确而全面地了解了吃苹果的好处和坏处,才能够将苹果的营养价值发挥得更好,让我们的身体更加健康。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 小小的邮局:2015-04-20 17:54:48

    苹果中还有维生素,对人体是很要好吃的,但是不要空腹吃苹果,空腹吃苹果会造成胃酸。

    4 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-05 17:50:48

    苹果还是好的,天天一个苹果至少对身体有好处的

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  • 美乐乐匿名用户:2016-10-06 09:11:12

    喜欢吃苹果的宝宝,➕微信Missloveyouxc。让你吃到正宗的栖霞苹果

    3 回复
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最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-10-24 21:15:10

    苹果真的太好粗了

    1 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2016-10-22 11:04:02

    一H

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  • 美乐乐匿名用户:2016-10-05 16:52:32

    我爱吃萍杲

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