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芒果的营养价值有哪些 芒果食用功效介绍

芒果又名“望果”,因此取名为“希望之果”。芒果椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇,形色美艳,给人一种温馨亲切的感觉,芒果的营养价值非常高,果中含有的维生素A高达3.8%,要比杏子高出1倍。我们都有吃过芒果,可你对芒果的营养价值了解多呢,一起来看看吧。
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芒果又有闷果、蜜望、檬果、漭果等别名。芒果全身聚集了热带水果的优点,所以芒果又被大家称为热带水果之王。芒果的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。芒果的营养价值之所以有这么高,这是与芒果所含有的营养成分不开的。芒果含有非常高的维生素A,这一点在其他水果中是非常少见的。那么芒果的营养价值有哪些,随小编来了解下吧。

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      芒果的营养价值—抗菌消炎
     芒果的营养价值不仅高,就连芒果的根、茎、皮、叶都有很多作用。芒果未成熟的果实和树皮、茎、叶均有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用,可以有效的治疗人体肌肤、消化道感染等疾病。因此我们可以经常食用芒果,对我们人体抗菌消炎有非常大的作用。



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      芒果的营养价值—防癌抗癌
     芒果中含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有较强的抗癌药理作用。芒果的营养丰富,我们可以将芒果榨汁食用,这样能够增加胃肠的蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,让废弃物及时的排除我们体外。因此,吃芒果对预防结肠癌有非常大的作用。



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      芒果的营养价值—降低胆固醇
     芒果的营养价值高,这是被大家所公认的。芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子。芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分,均是我们人体必需的营养成分。而且芒果具有加热、加工处理后,它的含量也不会消失的特点。常吃芒果可以充分补充体内维生素C的消耗,从而有效的降低胆固醇、甘油三酯,对防治心血管疾病也非常有益。



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     芒果的营养价值还有很多,常吃芒果还可以保护视力,因为芒果中含有丰富的维生素A对保护视力有非常大的帮助。它还有止咳化痰的功效,因此,在平时小感冒引起的咳嗽时,可以通过吃芒果来止咳化痰。芒果除了鲜食以外,我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。

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网友观点

热门评论

  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:45:45

    谁看谁是猪

    1 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-20 17:13:37

    芒果的营养还是很不错的,就是感觉不好吃啊,居然还要上火

    1 回复
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最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:45:07

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:44:53

    一点也不好!

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:44:05

    你们是猪吗?

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:44:04

    你们是猪吗?

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-11-29 10:42:39

    芒果易上火!要少吃!

    0 回复
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