纯牛奶的营养价值有哪些

纯牛奶，它是古老的天然饮料之一，被大家誉为是“白色血液”，那么纯牛奶的营养价值对与我们人体的重要性大家就可想而知了。纯牛奶是从奶牛身上挤出来的，没有添加任何的防腐剂，我们经常看到有高钙纯牛奶，低脂纯牛奶等等，它们的营养价值都是非常高的。下面就随着小编一起来详细了解一些纯牛奶的营养价值有哪些。

                                      千件厨房用具！  健康生活从此开始！     点击查看>>


      纯牛奶的营养价值—补钙
     纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发育不如果人体缺钙的话就会出现骨质疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降、关搜索节疼、头晕失眠、脾气暴躁等多种症状，纯牛奶中钙的含量是非常高的，因此常喝纯牛奶对补钙有非常大的好处。

      纯牛奶的营养价值—美容养颜
     常喝纯牛奶可具有美容养颜的功效，你知道吗？纯牛奶的营养价值有多高，对它了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白，在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜这样更加能够体现纯牛奶的营养价值。所以想要让你的肌肤变得细腻光滑，多喝纯牛奶是最好的选择。

      纯牛奶的营养价值—有助消化
     我们在商场买回来的纯牛奶可以直接饮用，还可以加热后再食用，纯牛奶非常容易被我们人体吸收，因此纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一。老年人常喝纯牛奶，可以有效的预防关节疼痛，骨质疏松；儿童长期喝纯牛奶有助于生长发育，而且多喝纯牛奶对我们身体有非常多的好处。你还知道纯牛奶的营养价值有哪些呢？

     现在大家终于明白了，为什么很多医生和家长们都叫你多喝纯牛奶的原因了吧，这是因为纯牛奶的营养价值非常的丰富，可以有效的为我们体内补充多种营养元素，使你的身体更加健康。纯牛奶的营养价值大家都记住了没有呢？

文章来源：营养健康

【更多精彩推荐】

⊙ 吃山药的好处  ⊙ 甘蓝菜的功效  ⊙ 降低胆固醇的水果  ⊙ 3D木门 

⊙ 大蒜油的作用  ⊙ 黄花菜的营养  ⊙ 吃白果有什么好处  ⊙ ld瓷砖 

⊙ 吃栗子的好处  ⊙ 燕麦片的功效  ⊙ 皮蛋不能与什么同吃  ⊙ TATA木门 

⊙ 人参果的功效  ⊙ 土鳖虫的功效  ⊙ 纯牛奶的营养价值  ⊙ 冠珠陶瓷 

⊙ 西红柿的营养  ⊙ 含钙高的食物  ⊙ 黄花菜的药用价值  ⊙ 箭牌瓷砖