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经常吃核桃有什么好处

来源:网友投稿 时间:2014-09-19 浏览量: 我要投稿>>

提到核桃,很多人都会回忆起小时侯,父母经常买核桃为自己“补脑”的情景。吃核桃有什么好处呢?其实补脑、美容、预防多种疾病等都是吃核桃的好处。为了详细了解吃核桃有什么好处,小编就将在本文为大家详细地介绍介绍。

吃核桃有什么好处
吃核桃有什么好处
     吃核桃有什么好处——降低胆固醇
     根据科学家们的研究发现,每天吃一些核桃对于降低人体胆固醇有着积极的意义。这是因为核桃中含有的脂肪类物质亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂,对于降低血液中的胆固醇有明显的作用。所以核桃是心血管病患者、动脉硬化患者的健康食物。



吃核桃有什么好处
     吃核桃有什么好处——美容肌肤
     核桃也被一些人称为“美容果”。这是因为核桃具有补中益气、滋润肌肤以及乌发等作用。核桃尤其适合白领女性这样经常面对电脑的人群。经常吃一些核桃对于她们来讲除了补脑之外,还可以保护她们的皮肤免受电脑辐射的过度伤害。而且核桃中所富含的多种维生素还具有减压的作用,可以帮助白领们放松身心。



吃核桃有什么好处
     吃核桃有什么好处——促进新陈代谢
     核桃仁还含锌、锰、铬等微量元素,参与身体很多重要代谢过程。如锌和锰能促进机体生长发育、性的成熟和生殖过程,是组成脑垂体、胰腺、性腺等内分泌腺的关键成分。锰可以促进骨骼的钙化过程,提高蛋白质代谢率,并促进维生素B1积蓄。



吃核桃有什么好处
     了解了吃核桃有什么好处之后,为了让吃核桃这件事不那么单调,我们再来看看核桃的两种经典吃法吧!



吃核桃有什么好处
吃核桃有什么好处
     材料:核桃仁500 克,白糖 100 克,植物油适量。
     制作方法:
     1、温水浸泡核桃仁,去皮洗净,捞出沥干。
     2、锅内放油烧至五成热时,下核桃仁炸至漂浮起来时捞出。
     3、锅内留少许底油烧热,放入白糖,熬炒至糖浆起小泡时,倒入核桃仁,翻炒均匀,装入盘中,用筷子分开,晾凉即成。



吃核桃有什么好处
     吃核桃有什么好处
     材料:核桃仁50 克,黄酒5毫升。
     制作方法:核桃仁烧干,研末后放入黄酒中泡半个月后即可饮用。



吃核桃有什么好处
     通过本文大家了解了吃核桃有什么好处这个问题,相信大家对核桃的好感又增加了很多了吧!但是小编还要提醒大家哦,如果你患有呼吸系统疾病或者慢性肠炎这两种病,就不要吃核桃了哦,因为它会加重这两种病情。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-22

    核桃好像很多时候都被神化了,说什么长得像脑,所以吃了就补脑什么的

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 93638****6991:2016-01-17

    猪!

    0 回复
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