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吃桃子有什么好处 桃子营养成分介绍

桃子被誉为“天下第一果”,由于它的种类繁多,所以几乎一年四季都能吃到新鲜的桃子。那么吃桃子有什么好处,桃子的营养成分如何呢?桃子既可以鲜食,也可以制成桃脯、桃酱、果泥饮汁、罐头等食品。所以受到人们广泛的欢迎。本文就将为大家介绍吃桃子有什么好处,以及桃子的营养成分。
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在生活中,老人生日的时候大家总会给老人做一些寿桃,以示长命百岁的美好祝愿。其实吃桃子有什么好处也就蕴含其中了,是的延年益寿正是吃桃子的好处之一。由于桃子中国富含多种营养成分,所以经常吃些桃子对人体是有很多好处的。接下来我们就一起来了解一下吃桃子有什么好处及其营养成分吧!
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吃桃子有什么好处
     吃桃子有什么好处——桃仁可治高血压
     桃仁富含脂肪,可治便秘和高血压病。此外,桃仁还可以和其他食物配制成食疗品,可祛淤血,止咳嗽,通润大便,止心腹痛。例如,把桃仁、芝麻、核桃仁、橘核、甜杏仁等混合起来,碾制成粉,加大米、白糖,制成五仁粥,具有滋养肝肾,益肺,健脾,破淤行血,止咳,平喘的功效;而桃仁、决明、蜜菜能活血降压,清肝益肾,适用于高血压病、脑血栓患者食用。



吃桃子有什么好处
     吃桃子有什么好处——桃仁可治便秘
     桃的主要成分是水,以及少量的糖。它最大的优点是含有丰富的纤维,具有很强的整肠作用,对于长期的便秘也十分有效。桃仁与莲藕熬成汤的话,具有凉血、活血、散淤等作用,对于产后发热有不错的效果。



吃桃子有什么好处
     吃桃子有什么好处——美容功效
     桃还具有美容功效。用粳米饭浆同桃仁研成糊状共同搅拌,然后澄清成面液。使用时把面液加温搽面,每日早晚各一次。这种方法可以消除面部的淤血,使脸部的血液循环加快,让脸部皮肤保持红润的气色。而桃仁中富含的脂肪油也具有润肤的妙用,粳米饭浆可粘吸皮肤上的脏东西,从而达到光洁皮肤的目的。



吃桃子有什么好处
     了解了吃桃子有什么好处之后,我们最后再来看看桃子的营养成分吧!桃子由于品种的不同,其酸、甜味和果汁量、色彩等也不同。一般以蔗糖为主,糖分有8~9%、酸 0.2~0.5%、维生素C在 100 克中含有 10毫克。桃子中的维生素C的含量比苹果和梨还高,且铁、磷、钙含量丰富,是缺铁性贫血病人的理想食疗佳品。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-26 17:11:15

    这段时间桃子还是比较多的,梨子也比较多,真好是水果大量上市的季节啊

    1 回复
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最新评论

  • 匿名:2016-07-08 17:36:06

    桃子的效果这么好,那吃多了会怎么样?

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-10-11 15:07:11

    土好

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-10-11 15:06:31

    好O:-),有点

    0 回复
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  • 匿名:2015-02-01 22:06:46

    吃桃子有什么好处,吃桃子的好处可以多了。可以降低胆固醇,还可以减肥哦。因为它的脂肪含量非常低。

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-27 22:08:12

    吃桃子有什么好处,好处可多了。常吃对身体健康有很大的帮助。

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-26 16:30:06

    今天在办公室同事问我吃桃子有什么好处,当时只说了几点,要是早点看到本章就可以说出来更多了。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2015-01-25 20:43:47

    吃桃子有什么好处,我今天看了本文章,学到了很多呀!

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-25 12:20:01

    上次有朋友问我天天吃桃子有什么好处,今天把文章分享给她了。文章写得不错点赞。

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-24 16:30:06

    平时就是喜欢吃桃子,但是吃桃子有什么好处没有怎么去关注过,今天才知道,吃桃子的好处有这么多,以后常买来吃。

    0 回复
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  • 匿名:2015-01-22 22:11:08

    吃桃子有什么好处,现在终于知道了。我最喜欢吃桃子了,特别是油桃和仙桃,不仅个头大而且还很好吃哦。

    0 回复
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