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维生素C的作用和养颜方法大全

来源:美乐乐 时间:2014-09-12 浏览量: 我要投稿>>

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        随着女士们生活压力、工作压力的增加,脸部更加容易出现黑色斑。而天然维生素C的作用之一就是美容养颜。所以对于女士朋友们来说,用正确的方式摄入维生素C,能够帮助大家达到较好的养颜效果。接下来小编就为大家解析一下天然维生素C的作用及养颜方法吧!

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     天然维生素C的作用首先表现在美容养颜方面,这是因为它对皮肤有许多保养功能。首先维生素C可以有效地抑制皮肤黑色素的生成,淡化已生成的黑色素。说起黑色素,大家都知道它是导致雀斑、黄褐斑和由日晒引起的皮肤变黑的原因。为预防和治疗皮肤的这些病症,补充维生素C是必不可少的。

     其次,天然维生素C的作用还包括促进结构组织的胶原蛋白生成,帮助人体修复衰老受损的皮肤。维生素C还能促进铁的吸收,防止贫血,使造血功能恢复正常,使皮肤健康有活力。另外,它还能提高皮肤抵抗力,预防湿疹、皮炎,治疗外伤和恢复疲劳的作用。维生素C还可调节肌体的新陈代谢,恢复皮肤健康本色,促进肝脏排毒功能,减弱酒精和烟草中的尼古丁对皮肤的危害。



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     维生素C的作用和养颜方法——心理压力大的女性
     维生素C具有缓解心理压力的功效。当遇到强大心理压力时,情绪不稳定的人身体会消耗更多的维生素C。因此,这类人群就更应该在平时摄取富含维生素C的食物。

     维生素C的作用和养颜方法——处于生理期的女性
     由于维生素C可以帮助机体吸收铁质,能够帮助女性补充铁质,预防贫血的发生。

     维生素C的作用和养颜方法——容易感冒的女性
     维生素C有提升抵抗力、免疫力的功效,特别是对于容易感冒的人群,效果非常显著。

     维生素C的作用和养颜方法
     既然本文我们要了解天然维生素C的作用及养颜方法,接下来我们就了解一下维生素C养颜的正确办法有哪些吧!这就需要我们掌握每天维生素C的摄取量。一般来说,为了预防色斑的发生,每天可摄入100毫克左右的维生素C,而脸上已经出现了黑斑,一天则要摄入至少300毫克的维生素C。



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     主要是针对女士的美容养颜,其实除了这个作用之外,维生素C还具有很多作用。例如抗氧化、保护细胞、防癌抗癌、延年益寿等作用。如果想要了解更多的天然维生素C的作用及养颜方法,请继续关注本板块的文章。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 美乐乐匿名用户:2015-12-11 00:48:02

    这是真的吗?我可以拿来做面膜吗?

    2 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-01 13:55:28

    柠檬谁能直接吃啊,那酸爽,简直不摆了

    2 回复
    电子邮箱地址:
    • 美乐乐匿名用户:2016-11-22 19:26:10

      傻子才吃

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