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人参果的营养价值与药用价值详解

人参果果肉淡黄,多汁味甜,是人们比较喜欢吃的一种水果。除了清香适口,风味独特的口味之外,人参果还具有较高的营养价值。人参果含有十多种矿物质元素、各种酸类、胡萝卜素以及蛋白质、维生素等,所以说人参果的营养价值是很高的。
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光看人参果的名字大家就可以想象到人参果的营养价值有多高了吧!所以说人们爱吃人参果也是有来由的。人参果对于一些顽固又严重的疾病有着很好地预防作用,例如冠心病、高血压、糖尿病以及各种癌症等等。接下来小编就领大家一起来认识一下人参果的营养价值吧!


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     人参果营养丰富,含多种维生素、糖类和钙、铜、钾、镁、钼、锌、铁、硒等十多种矿物质元素,还含有天冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸等对人体有益的物质。每100克鲜人参果含钙高达 910 毫克,是番茄的 114 倍。



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     人参果的营养价值——常吃人参果活到九十九
     人参果具有低脂、低糖、高钙、富含多种维生素的优点,它能够均衡人体的营养要素,激活人体细胞,从而扫除身体中的自由基,达到提升人体免疫力的功效。常吃人参果的人,受益于人参果丰富的营养价值,从而让身体变得更加健康。

     人参果的营养价值——常吃人参果可防百病
     人之所以会患上各种疾病,例如糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等,多半与身体长期缺少硒有关系。我国医学研究表明,80%的近视、弱视儿童体内,硒、钙、铁、锌等微量元素均缺乏。硒对视觉器官功能极为重要,缺硒可导致视力下降和许多眼疾如白内障、夜盲症的发生。人参果含硒量为各种果蔬之冠,是人体补硒的佳果。由于长期食用人参果对多种疑难病症有良好的防治效果,所以人参果就有了“抗癌之王、补钙之星”的称号。

     人参果的营养价值——预防高血压和糖尿病
     对于高血压和糖尿病患者来说,除了直接摄入新鲜的人参果之外,还可以采用另一种办法,让人参果发挥出更大的效用。具体做法为:将充分成熟的人参果洗净切片放入盘中,加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗 出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻 油,拌匀食用。这种食用人参果的方法能够起到清热解毒、利水降压的显著疗效。



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     除了上述所讲之外,美容养颜、生津化痰、补中益气、健胃养脾也是人参果的营养价值。由此可见人生果的妙用真是不少呀!由于人参果是多年生草本食物,而且一年四季都可以开花结果,所以人参果是四季都能够吃到的保健水果。心动的亲们,赶紧去买些人参果让自己健健康康、美美的吧!


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-19 16:30:53

    人参果吃起来不就是黄瓜么,有什么好新奇的。没什么

    3 回复
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  • 匿名:2015-02-03 22:05:15

    人生果非常好吃哦,它还可以降低胆固醇呢,人参果的营养价值高,可以为人体补充多种营养元素。

    2 回复
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最新评论

  • 匿名:2015-02-01 21:22:51

    人参果的营养价值,适当的吃一些对身体很有好处的,我弟弟最喜欢吃了。

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  • 匿名:2015-01-31 21:24:24

    平时喜欢买水果回来,人参果就是,因为人参果的营养价值,我就经常买回来吃。

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  • 匿名:2015-01-30 09:02:00

    人参果的营养价值高,常吃对身体好。

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  • 匿名:2015-01-29 20:48:11

    人生果我是在西游记里面看到的,今天我看了本文章,知道了人参果的营养价值有这么多,以后常买回来吃。

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  • 匿名:2015-01-29 08:55:52

    人参果的营养价值与药用价值有这么多,平时没有怎么注意,今天看了本文才知道。以后常买回来吃。

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  • 匿名:2015-01-27 21:11:36

    多吃人生果,对身体好。人参果的营养价值丰富,价格还很实惠,大家可以常买来吃。

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  • 匿名:2015-01-26 16:26:23

    人生果非常好吃呢,而且人参果的营养价值特别高。常吃对身体健康很有帮助。

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  • 匿名:2015-01-25 20:21:06

    人参果的营养价值,对于高血压和糖尿病患者来说,除了直接摄入新鲜的人参果之外,还可以采用另一种办法,让人参果发挥出更大的效用。

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  • 匿名:2015-01-25 08:53:33

    人参果的营养价值高,种类也比较多,可以常买来当水果吃,效果非常不错的哦。

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