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健康养生:喝绿茶有什么好处

来源:美乐乐 时间:2014-09-11 浏览量: 我要投稿>>

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        绿茶中含有多种无机矿物质、芳香类物质、氨基酸以及维生素等,所以喝绿茶的功效是有很多的。有人或许会问,那喝绿茶到底都有什么好处呢?大家不要着急,接下来小编就会为大家介绍喝绿茶有什么好处,以及哪些人不适合喝绿茶。

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     喝绿茶有什么好处呢?首先经常喝绿茶能够防癌。由于绿茶中含有对身体有益的咖啡碱及茶多酚,二者会在体内发生综合作用,从而达到提神、养神,甚至提高人体免疫能力的功效。有研究表明,茶叶中含有的有机抗癌物质就有茶多酚、茶碱、维生素等,另外绿茶中还含有无机抗癌元素硒、锰、锗等。



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     喝绿茶有什么好处呢?其次就是抗衰老的作用。这主要体现在绿茶中具有多种有效的化学成分和各类维生素,这些物质相互作用,特别是茶多酚、咖啡碱、芳香物质以及多糖等,它们可以提升人体的心肌活动和血管弹性,从而防止动脉硬化的出现,也就降低了高血压和冠心病的发生,从而达到抗衰老和延年益寿的作用。



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     绿茶的作用虽然很多,但并非所有人都适合喝绿茶。那么哪些人不适合喝绿茶呢?
首先,由于绿茶在搅拌和发酵的过程中留存了大量的叶绿素、维他命及咖啡因等容易刺激神经的成分,所以容易失眠或者肠胃弱的人群是不适合喝绿茶的。



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     其次,处于特殊时期的女性是不适合喝绿茶的。例如:处于经期、孕期、哺乳期以及更年期的女性都是不适合喝绿茶的。这是因为绿茶中含有一种鞣酸,它能够阻止身体对铁的吸收,从而对特殊时期的女性的身体造成负担和不利影响。



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     为了喝到好的绿茶,就需要学会如何挑选绿茶了。在挑绿茶的时候,要注意选择形状扁平、色泽嫩绿微黄、光滑均匀的绿茶,因为这些绿茶泡出来之后具有清澈明净、味道醇美、略带甘香的特点。



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     相信大家在看完本文之后都了解了喝绿茶有什么好处了吧!绿茶的好处真的是非常多的,但是对于一些特殊群体来说则是不适合喝绿茶的,至于哪些人不适合喝绿茶相信大家心里也有答案了吧!


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-16 15:57:35

    绿茶的健身效果还不错,对身体健康都是挺好的感觉,没事的时候可以喝一些

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