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草菇的营养价值与食用功效有哪些

来源:美乐乐 时间:2014-09-08 浏览量: 我要投稿>>

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        草菇还有兰花菇、麻菇、草菌、稻草菇、秆菇、家生菇、脚菇等多种名称。由于它的生长环境比较特别。因此在我们日常生活是非常常见的一种食材。草菇的营养价值非常高,它含有丰富的维生素C含,能够促进我们人体的新陈代谢,提高人体的免疫力。常吃草菇的话,还能够滋阴壮阳,消食去热,防止坏血病,增加乳汁,护肝健胃,促进伤口愈合,是优良的食药兼备的营养保健佳品。

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     我们不要小看草菇的形状比较小,草菇的营养价值是非常高的,我们平时都有吃过多种菇类的蔬菜。可是你知道吗,草菇具有养肝、调经止痛的功效。还在为经期不准,经期疼痛而苦恼的女性朋友们,小编建议大家经常做鲍汁炒草菇肉片来吃,常吃的话对肝脏有很好的保护作用,还能够有效的调理经期,治痛经哦。



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     生活中有很多的朋友由于身体的抵抗能力差,从而引发了贫血的症状,贫血的话容易引起头昏、眼花等多种症状,非常令人担心。小编在这里有一个小方法,在我们吃饭的时候就能够为我们的身体补血。我们对草菇的营养价值都有一些了解,那么草菇炒山药就是一道具有补血,排毒养颜的上等菜肴哦。贫血的朋友们可以经常做来吃。



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     草菇的味道非常鲜美,吃过的朋友都知道。要是用草菇烧汤或者熬粥,不用你添加任何调料,就非常的诱人了。草菇的营养价值有这么多 ,可你还不知道吧,草菇还具有强身健体、预防中暑的功效了。在炎热的夏天,为了防止中暑,我们可以常熬制草菇粥来吃,这样既可以防暑还可以强生健体。草菇粥非常有利于我们人体的吸收,因此,草菇粥非常适合小孩子食用。



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     草菇的营养价值除了以上几种之外,它还有防癌、抗病毒、防止遗尿、养肾等多种功效了。草菇不仅营养价值高,它的制作方法也有很多,草菇可以与其他的食材搭配食用,做出非常多的美味佳肴出来。比如草菇玉米凤爪汤、耗油草菇、青椒炒草菇、草菇炒塌菜、鲍汁草菇幼白菜、草菇丝瓜炒虾球、草菇炒牛肉、等等美味的佳肴。是不是非常想吃呢?那就赶快行动吧。以上草菇的营养价值与食用功效大家都有记住了吗?


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-28 16:10:16

    草菇感觉还不错的,虽然它的味道不是人人能够接受

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