首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

吃栗子的好处有哪些 吃栗子有什么禁忌

来源:美乐乐 时间:2014-09-03 浏览量: 我要投稿>>

▎相关推荐

苦瓜的功效与作用
      ❀ 鸽子的营养价值
      ❀ 腰果的营养价值
      ❀
白芷的功效与作用
         绿色、营养、健康生活请关注:营养健康


       很多人都喜欢吃栗子,不论是到街边摊买糖炒栗子,还是自己在家做一道板栗烧鸡,都是栗子常见的吃法。栗子不光味道好,而且吃栗子的好处也有很多。这是因为栗子的营养价值较高,具有养胃健脾、提高身体机能等作用。

chilizidehaochu
chilizidehaochu
     栗子性温味甘,入脾、胃、肾经。每100克栗子果肉中含蛋白质10.8克、脂肪6克、碳水化合物42克、淀粉21克,还含有多种脂溶性维生素,以及多种水溶性维生素,除此之外,栗子中还含有叶酸、冷酸、烟酸、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁、锰、锌等多种营养成分。



chilizidehaochu
chilizidehaochu
     生吃栗子可补肾。古医书记载,“栗,肾之果也,肾病宜食之。”但要体现出吃栗子补肾的好处,则需要生吃栗子,每次最多吃六、七颗。要注意,应细细嚼碎,慢慢咽下。此法对牙齿尚健的老年人尤宜。另外,常吃栗子,对因肾不好引起的腰痛有好处。



chilizidehaochu
chilizidehaochu
     吃栗子可防治口腔溃疡。口腔溃疡患者,可坚持多吃糖炒栗子,除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔溃疡期间,每天吃栗子15-20枚,一般吃了3-5天之后,口腔溃疡即可治愈。



chilizidehaochu
chilizidehaochu
     栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐、脂肪酶,能防治高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松、腰腿疼痛、佝偻病等。对于儿童来说,食用栗子能促进其正常的生长发育,健康成长,预防免疫功能低下、儿童多动症等。另外,栗子中富含的维生素B2、核黄素,能预防口舌生疮、口角发炎等口腔疾病,还能防止感冒、发烧等病症的发生。



chilizidehaochu
chilizidehaochu
     虽然栗子是老少皆宜的食物,但是食用栗子也是有一些值得注意的地方。由于生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的肠胃不好的话,则最好不要生吃,以免发生滞气等现象。另外,新鲜的栗子容易变质腐烂,当吃下这些变质腐烂的栗子之后就会出现中毒的现象,所以在生吃栗子之前,应该注意栗子是否出现了变质。最后,患有小儿疳积、肠躁便秘、食欲不振、急性感冒、发烧、炎症不退的儿童也不宜食用栗子。



chilizidehaochu
     吃栗子的好处在本文中已经提到了很多,但除此之外,栗子还具有抗高血压、冠心病、动脉硬化等病的能力。由于栗子中含有丰富的钙,所以栗子还有强筋壮骨的作用。吃栗子的好处既然这么多,大家在生活中不妨多吃一些栗子吧!


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

⊙ 乳胶漆颜色  ⊙ 苦瓜的营养价值  ⊙ 鲈鱼的营养价值  ⊙ 大米的营养价值  ⊙ 卧室灯 

⊙ 耐火砖尺寸  ⊙ 丝瓜的营养价值  ⊙ 梨子的营养价值  ⊙ 非转基因食用油  ⊙ 卧室壁灯 

⊙ 落地灯图片  ⊙ 松仁的营养价值  ⊙ 橄榄油的副作用  ⊙ 鲍鱼的营养价值  ⊙ 樱花浴霸 

⊙ 折叠门品牌  ⊙ 猪心的营养价值  ⊙ 虾皮的营养价值  ⊙ 卡路里低的食物  ⊙ 弯头放样 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

热门评论

  • 匿名:2015-03-13 09:12:31

    吃栗子的好处非常多呢,今天看了本文我才知道的。用栗子炖肉吃,营养价值会更高喔。

    2 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-14 17:37:16

    这一个果子里面能结这么多的板栗出来呢,还不错的样子

    1 回复
    电子邮箱地址:

最新评论

  • 匿名:2016-08-04 14:20:29

    栗子是好,但是吃起来很麻烦的,先开一个口,然后煮,就能煮破,然后再剥壳

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2016-01-18 19:32:42

    栗子含有钙,镁,钾,钠,铁。有维生素a,b,c呢!

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-12-28 15:15:56

    金桔金桔的功效与作用

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-12-13 16:29:54

    健脾胃。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-11-22 20:23:52

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-11-12 17:41:04

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-11-12 16:04:05

    听说吃板栗还会让胸部更丰满呢

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-25 19:32:36

    多吃栗孑好处呢,营养价值丰富

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-06 22:08:07

    用水泡一个晚上就好去皮,干的

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-02 16:03:53

    板栗皮不好去怎样办

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送