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一个茶叶蛋的热量是多少 茶叶蛋的功效

所谓茶叶蛋,它指的是在煮鸡蛋的时候加入茶叶及一些卤料而成的一种蛋。一个茶叶蛋的热量与普通的白水鸡蛋相比热量相当。茶叶蛋的功效虽然有一些,但是一次性吃太多的茶叶蛋总归是弊大于利的。接下来小编就为大家介绍一下茶叶蛋的热量、功效及食用禁忌。
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很少有人能够抵挡住茶叶蛋的美味,但是一些想要减肥的人士就比较担心茶叶蛋的热量是不是偏高,其实茶叶蛋的热量与普通白水鸡蛋的热量是差不多的,一次吃一个不成问题的。茶叶蛋有诸多功效,但是多吃茶叶蛋却不怎么好。接下来我们就一起来看看茶叶蛋的热量、功效及其食用禁忌吧!


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      每100克茶叶蛋的热量为128大卡,而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂,所以茶叶蛋的热量是比较适中的,对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的制作方法很简单,而且可以较完整地保存鸡蛋的营养,既美味又有营养。



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      从上文中我们已经了解到茶叶蛋的热量较低,接下来我们再来看看茶叶蛋有哪些功效。由于在煮茶叶蛋的时候添加了茶叶,而茶叶由于含有咖啡因,有提神醒脑、抗疲劳的效果。所以在疲劳之余,可以吃一个茶叶蛋来提提神。



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      茶叶中富含单宁酸,对于预防中风有一定的作用。茶叶中的氟化物还可以预防牙齿疾病。如果用红茶煮出来的茶叶蛋,吃了还可以防治皮肤癌、美容养颜呢!所以适当地吃些茶叶蛋是有益于身心的。



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      由于鸡蛋本身的营养价值就很高,特别是富含蛋白质和氨基酸,对于补充人体所需的营养和能量有着很大的帮组。所以在饿的时候吃一个茶叶蛋,能有饱腹的作用。



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      茶叶蛋的热量虽然比较低,而且还有诸多的好处,但是一次性进食太多个茶叶蛋却会对身体造成不利影响。这主要体现在两个方面:影响消化、致癌。



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      由于茶叶中含有大量的生物碱,它会与鸡蛋中的钙质相结合,生成的物质会影响身体的消化吸收能力。为了入味,煮茶叶蛋的时候会比做白水鸡蛋的时间更长,而在这个过程中会产生一些对身体有害的金属物质。所以长期吃茶叶蛋是有可能致癌的。



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      虽然偶尔吃一些茶叶蛋对身体是有利的,但是一些特殊人群还是尽量不要吃茶叶蛋的好。特别是孕妇、胃溃疡患者、容易失眠者,吃茶叶蛋都容易引起身体的不适。



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      通过阅读本文,对茶叶蛋的热量、茶叶蛋的功效以及茶叶蛋的食用禁忌的了解,相信大家对食用茶叶蛋都有了一个比较清晰的认识,这下就可以放心地食用茶叶蛋了吧!


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-04 17:25:57

    茶叶蛋和白鸡蛋其实差不多嘛,芝士味道上更好吃一点点

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