商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

芝麻的营养价值及功效有哪些

早在我国古代,芝麻就被列为一道美食,而随着人们对芝麻的营养价值的进一步认识,现代人对芝麻的喜爱程度可以说是更高了。由于芝麻中含有丰富的不饱和脂肪油、蛋白质、卵磷脂以及钙、磷、铁等微量元素,所以芝麻的营养价值是非常高的。
发现好货FIND GOODS

对于注重养生的人们来说,常吃芝麻是一个非常好的选择。因为芝麻的营养价值很高,常吃芝麻可以收到平衡体内营养、强壮心脑血管、补血、养发护发等效果。接下来小编就为大家介绍一下芝麻的营养价值及其功效吧!


zhimadeyingyangjiazhi                                              千件厨房用具!  健康生活从此开始!     点击查看>>

zhimadeyingyangjiazhi
      芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管。由于芝麻中富含亚油酸,属于不饱和脂肪酸,能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物,对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。



zhimadeyingyangjiazhi
zhimadeyingyangjiazhi
      芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还高出了一倍,在常见的食物中其铁的含量名列前茅,所以常食用芝麻对于防治缺铁性贫血有很好地效果。



zhimadeyingyangjiazhi
zhimadeyingyangjiazhi
      另一个显著的芝麻的营养价值就是能够养发护发了。传统中医认为,头发早白以及脱落较多都与肾亏血虚相关。而芝麻对于补血养肾有着显著的功效,所以多食用芝麻对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用。



zhimadeyingyangjiazhi
zhimadeyingyangjiazhi
      芝麻的抗衰老作用是公认的。芝麻中富含维生素E及芝麻酚是很好的抗氧化剂,而且它们的含量在众多食物中名列前茅,对于延年益寿有着很明显的效果。



zhimadeyingyangjiazhi
zhimadeyingyangjiazhi
      芝麻中维生素E的抗氧化作用对于女性朋友的护肤美容有着不可忽视的作用。维生素E能够促进机体对各种维生素的吸收和利用,可以有效地保护皮肤,对皮肤中的胶原纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;维护皮肤的柔嫩与光泽,减少体内脂褐质的积累,抑制老年斑、色素斑的形成,延缓细胞的衰老等。



zhimadeyingyangjiazhi
zhimadeyingyangjiazhi
      有习惯性便秘的人,肠内残留的毒素会伤及肝脏,而芝麻能润滑肠道治疗便秘。



zhimadeyingyangjiazhi
      芝麻虽小,芝麻的营养价值可大着呢!俗话常用“丢了西瓜捡芝麻”来形容一些人做事不知谁轻谁重,弃重就轻,因小失大。可是看了本文,你不觉得应该为芝麻正名吗?捡芝麻者,智者也。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

⊙ 仿瓷涂料  ⊙ 青瓜的营养价值  ⊙ 青豆的营养价值  ⊙ 枇杷的营养价值  ⊙ 卫生间漏水 

⊙ 杭州地暖  ⊙ 莲藕的营养价值  ⊙ 盈成双低菜籽油  ⊙ 海虾的营养价值  ⊙ 欧式床头灯 

⊙ 榆木地板  ⊙ 桂圆的营养价值  ⊙ 鸡脚的营养价值  ⊙ 丝瓜的药用价值  ⊙ 防盗门换锁 

⊙ 乐谷卫浴  ⊙ 早上跑步的好处  ⊙ 地瓜发芽能吃吗  ⊙ 感冒能喝牛奶吗  ⊙ 大将军瓷砖 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-21 17:25:08

    很逗豆子啊,都有黑的,不过好像大家都说黑的营养更好啊芝麻应该也是

    1 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-27 17:15:07

    不知道白芝麻和黑芝麻哪一种弄芝麻会比较好吃呢

    1 回复
    电子邮箱地址:
    • 美乐乐匿名用户:2016-12-17 20:54:46

      白的好吃些

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:08:18

    黑芝麻和白芝麻营养价值是一样的吗?

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-11-11 18:56:01

    芝麻的确好

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-19 20:34:12

    额够咯咯走了需要

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-19 20:33:53

    某咯五T恤

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2014-12-30 17:51:10

    芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管。由于芝麻中富含亚油酸,属于不饱和脂肪酸,能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物,对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2014-12-15 19:54:56

    芝麻的营养价值比较高。其中富含亚油酸,属于不饱和脂肪酸,能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物,对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
欧式金色十月围城56头餐具套装

欧式金色十月围城5

包邮价:¥498

已  售:98

欧式金色十月围城56头餐具套装
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子

德世朗天然环保鸡翅

包邮价:¥119

已  售:

德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM

欧乐系列不锈钢加厚

包邮价:¥149

已  售:0

欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅

韩式家用砂锅煲汤炖

促销价:¥96

已  售:8

韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜