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吃番石榴有什么好处 番石榴营养价值介绍

来源:美乐乐 时间:2014-08-25 浏览量: 我要投稿>>

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       番石榴是一种适应性非常强的热带水果之一。它原产美洲热,现在主要在我国江西、福建、云南、四川等多个省均有种植。番石榴的别名有花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴治称。成熟的番石榴为浅绿色,果皮脆薄,食用时一般可以不用削皮,就可直接使用,番石榴果肉厚,香甜可口、清甜脆爽。具有预防肥胖症、高血压、排毒、促进消化等多种功效。下面我们就一起来看看吃番石榴有什么好处了。

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     番石榴的营养价值非常的丰富,其中含有丰富的维生素C对治疗糖尿病患者具有很好地食用疗效哦,要是能够与琼珍灵芝同时搭配在一起泡水喝,可以有效的治疗糖尿病、降低血糖。对于血糖过高的人群,食用番石榴对身体有着巨大的帮助。还在为糖料病而苦恼的患者你记住了吗?



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     番石榴具有美容养颜、增强免疫力的作用,番石榴含有丰富的钙、磷、铁、脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维C等多种人体必需的营养元素。番石榴营养价值非常的高,就以维生素C来说,番石榴比香蕉、柑桔、番茄、木瓜、凤梨、西瓜都还高。钙、铁、磷含量也比较丰富。其中番石榴种子中含铁量胜于其他水果的含量,因此最好可以一起吃下去。经常吃番石榴可以预防衰老,排除体内沉积的毒素,起到美容养颜的功效哦。



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     番石榴的味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心也比较少,经常吃番石榴可以补充我们人体所缺乏的营养成分,可以强身健体,提高身体素质。番石榴的营养成分不仅仅是全面,而且含有的微量元素也是比较高哦,在我们吃完早餐后,如果吃一颗番石榴的话就可以满足我们体内所需的营养。例如蛋白质、脂肪等以及补充人体内所缺乏的营养物质如钙、铁、维生素、膳食纤维等。因此我们每天坚持吃一个番石榴,会让你的身体更加健康,生活充满阳光哦。



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     番石榴不仅可以鲜吃,还可以将番石榴加工成果酱、果冻、果汁、水果蜜饯等不同的形式来吃。番石榴经常吃能美容养颜,还可以达到瘦身的效果。补充我们人体所需的各种营养元素、改善人体消化系统、提高人体免疫力等作用。因此我们可以根据个人的喜好,将番石榴制作成不同的的食品来吃。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-22 13:41:53

    看样子番石榴还能做菜,有没有用这个做的好吃一些的菜介绍一下。

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