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猕猴桃的功效与作用 猕猴桃的正确吃法

来源:网友投稿 时间:2014-08-23 浏览量: 我要投稿>>

猕猴桃是水果界中营养价值最丰富的一种水果,具有多种功效和作用,被人们誉为果中之王。猕猴桃里面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、异亮氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质等多种营养元素,猕猴桃里面含有的钙、铁、磷,还含有胡萝卜素和多种维生素,对维持我们人体健康具有重要的作用。现在我们就一起来看看猕猴桃的功效有哪些吧。

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营养健康 | 猕猴桃的功效与作用
 
 


      猕猴桃的功效—降低胆固醇
     猕猴桃可以生吃,还可以作为一种饮料治疗坏血病。每天喝一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内有效的改善肤色和体质。猕猴桃它含有的丰富的维生素C对于降低血液中的胆固醇水平有非常大帮助,起到了降低血压和扩张血管的作用。猕猴桃饮料它还可加强心脏肌肉。定期的将猕猴桃粉与适量的温水制做成的饮料来喝,可以帮助人体稳定血液中胆固醇的水平。



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      猕猴桃的功效—治疗糖尿病
     猕猴桃不仅好吃还具有抗糖尿病的潜力哦。它含有铬,是治疗糖尿病的重要药用价值。它刺激细胞分泌的胰岛素,因此,可以有效的降低糖尿病患者的血糖。如果将猕猴桃粉末与苦瓜粉混合在一起食用,可以有效的调节人体内的血糖水平。经常摄入酸,甜,辣和油腻的食品就会给我们体内造成酸性。如胃酸倒流胃或灼热,我们都可以将猕猴桃做为我们生活中一种很好的解酸剂。猕猴桃它还可以治疗腹泻。肠胃不适的朋友可以喝一杯猕猴桃汁,治疗效果非常的明显哦。



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      猕猴桃的功效—改善视力
     由于猕猴桃里面含有丰富的营养物质,因此可以有效提高总蛋白质的水平。在用餐结束后能够喝一杯猕猴桃的饮料,可以很好的解决胃虚弱问题。猕猴桃不仅可以治疗呼吸问题,还可以有效的改善您的视力。将猕猴桃与蜂蜜搭配使用可以有效提高视力。除此之外,猕猴桃它还是一种强大的抗氧化剂,可以帮助我们消除眼皱纹和细纹。猕猴桃的功效你有记住了吗?



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      抵抗坏血病
     可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。



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      治疗贫血

     猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。应该记住的是,健康均衡的饮食,每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

      养发护发
     如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。



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营养健康 | 吃猕猴桃的好处
 
 


     1、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

     2、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

     3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。



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营养健康 | 猕猴桃的食用方法
 
 


     猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加 工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工 作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。



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营养健康 | 猕猴桃的正确吃法
 
 


       方法一
      挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;
      用小刀子,从猕猴桃的正中间切成两半;
      用勺子沿着猕猴桃皮的边缘,轻挖果肉即可。

       方法二
      挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净他身上的毛刺;
      用小刀轻轻的切掉猕猴桃的两头;
      将小号的水果刀从猕猴桃的果皮边缘扎入;
      沿着猕猴桃皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;
      转之后,将猕猴桃竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;
      最后用刀切成小块即可享用。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-06-03 17:21:15

    这种是绿心的,那种红心的猕猴桃效果又有什么不同呢?

    4 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2016-09-21 07:58:57

    猕猴桃,又名奇异果,长寿果,美容果是世人公认的水果之王,猕猴桃果肉细嫩,气味清香,风味独特,富含有维生素C及人体必需的铁,锌,钙,硦等各种矿物质元素和富含有硒,具有防癌,抗癌,防治糖尿病,高血庄的药理功效。

    3 回复
    电子邮箱地址:
  • 美乐乐匿名用户:2015-10-18 12:52:28

    不好吃

    1 回复
    电子邮箱地址:

最新评论

  • 122279****9502:2016-09-21

    猕猴桃,又名奇异果,长寿果,美容果是世人公认的水果之王,猕猴桃果肉细嫩,气味清香,风味独特,富含有维生素C及人体必需的铁,锌,钙,硦等各种矿物质元素和富含有硒,具有防癌,抗癌,防治糖尿病,高血庄的药理功效。

    3 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-06-03

    这种是绿心的,那种红心的猕猴桃效果又有什么不同呢?

    4 回复
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