首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的好处

来源:美乐乐 时间:2014-08-23 浏览量: 我要投稿>>

很多人都会喝牛奶,可见大家对牛奶的喜爱。但是你知道牛奶什么时候喝最好吗?在喝牛奶的时候应该注意喝牛奶的时间和方式,从而避免牛奶中营养的流失。接下来小编就来介绍一下牛奶什么时候喝最好以及喝牛奶的好处。

niunaishenmeshihouhezuihao

 

营养健康
牛奶什么时候喝最好


      牛奶什么时候喝最好——不宜早上空腹喝
      不少家长给孩子早晨喝牛奶,而且空腹喝,以为这样营养吸收最完全,对身体最有利。但是近年来的研究发现,早晨喝牛奶的收效并不高,尤其是空腹就更低。牛奶中的蛋 白质和脂质,需要多种酶的参与才可分解吸收。孩子在早晨空腹喝奶 ,由于胃中没有食物,所以对牛奶的排空较快,牛奶中的营养物质还没有经过完全消化,就排出了体外,造成了对牛奶的浪费。而且空腹喝奶容易给儿童造成消化不良或腹泻。可见,早晨最好不要给孩子空腹喝奶。

niunaishenmeshihouhezuihao
     牛奶什么时候喝最好——老人晚上喝牛奶最好
      喝牛奶的最佳时间是晚上。因为,据医学家研究,人在睡眠中往往处于缺钙状态,夜间补钙极易被吸收。人到了老年,新陈代谢大大减缓,许多衰老的症状都逐渐地表现出来,如脱发、掉牙、骨质疏松,易发生骨折,一旦骨折,经久不愈。应多补钙质。所以,建议老年人最好把牛奶放在晚上喝,以有利于牛奶中钙的吸收。

niunaishenmeshihouhezuihao
     喝牛奶的好处——正确喝牛奶可瘦身
      有研究显示,经常饮用脱脂或低脂牛奶的人可以很容易地保持苗条的身材。因为将牛奶进行脱脂处理之后,牛奶增加饱腹感的功能却依然存在。喝了牛奶之后就会抑制对食物的大量需求,也就不会长胖。而且牛奶还能增强身体的免疫能力,防治疾病的侵袭。

niunaishenmeshihouhezuihao
     喝牛奶的好处——正确喝牛奶润泽秀发
      要是你对自己头发的质地很不满意,你可以选择经常喝牛奶。因为牛奶中的脂类和蛋白质可以增加头发里的钙质,从而让头发更具有韧性,有效地防治秀发的脱落。而且牛奶中还富含了各种维生素,能够增加秀发的光泽,让头发看起来更靓丽。

niunaishenmeshihouhezuihao
      以上就是对牛奶什么时候喝最好以及喝牛奶好处的介绍了。为了让牛奶在你的体内发挥出最大的营养价值,请选择正确地喝牛奶的时间哦!

 

更多精彩推荐:

酸牛奶什么时候喝最好  

喝纯牛奶有什么好处  

拉肚子可以喝牛奶吗  

睡前喝牛奶的好处  

空腹喝牛奶会怎样

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-05 15:35:29

    牛nai的好处当然是多,很多人也是知道的,但是真的能买到放心的牛nai么

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送