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番荔枝的营养价值有哪些 番荔枝的吃法介绍

番荔枝是夏季最受广大群众欢迎的水果之一,同时还是具有代表性的南方水果,因此可见番荔枝那独特的魅力了。番荔枝不仅口味香甜,而且营养价值也是非常高的,你平时是怎样吃番荔枝的呢?下面我们就一起来看看番荔枝的营养价值有哪些吧。
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       番荔枝又有洋波罗等名称,原产于美国热带地区,在我国海南、台湾、福建、广西、广东、云南均有栽培。番荔枝属于亚热带水果,它的果实大小与石榴很相近。番荔枝的营养价值很高,含有大量的水分、矿物质、脂肪、维生素C、蛋白质等多种营养元素。那么小编就结合番荔枝的营养价值,给大家分享一些下番荔枝的吃法有哪些吧。

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     番荔枝的营养价值极其丰富哦,它的果实清甜,果肉乳白色,以其独特香味,被列为热带名果之一。番荔枝自古被称为上等的养生保健品,它能健强骨骼、清洁血液、预防坏血病、增强人体免疫力、抗癌等多种功效。番荔枝还是最佳的抗氧化水果哦,还能够有效延缓肌肤的衰老,能够美白肌肤。



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     番荔枝为热带水果,曾经在日本被认为是世界上含有维生素C最高的水果。番荔枝的营养价值丰富,它具有降血糖的作用,在国外经常用来治疗糖尿病。糖尿病患者要是经常食用番荔枝,对治疗病症的减轻有非常明显的辅助食疗作用哦。番荔枝含量纤维较高,能有效地促进人体的肠胃蠕动,排走积存在肠内的宿便。



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     番荔枝的营养价值高,食用方法也很多的哦,番荔枝不仅可以鲜食,还可以制做成果汁和果露食用。食用鲜食最好的方法是等到果实软化后为好。具体方法是:将番荔枝存放几天后,用手指轻轻捏一下,感觉皮软后,就可食用。番荔枝除鲜食以外,还可以用番荔枝的果肉制做成果露,冰淇淋或加奶制成奶果汁,还可制成果脯、果酱和果酒,还可与百香果、番木瓜做成复合果汁,味道更佳,是最佳提神解渴的清凉饮料。



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     以上是番荔枝的营养价及它的食用方法,根据每一个地方的习俗不同,因此番荔枝的食用方法也不一样。在我们的实际生活中可以根据个人爱好,做出不同的番荔枝食品来吃,而且健康又营养哦。朋友们你记住了吗?


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-21 16:57:13

    番荔枝,还以为是荔枝的一个品种呢,原来长相都查了这么多

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • yoona87:2015-04-09 09:09:43

    第一次见到番荔枝,感觉好奇怪,不过经小编这么一介绍,感觉番荔枝的营养价值还是挺丰富的。

    0 回复
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  • 梦中的欢乐岛:2015-04-08 20:33:15

    以前吃荔枝的时候,就知道荔枝的一种吃法,今天看完文章的介绍,荔枝还有这么多的吃法

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  • 匿名:2015-04-08 17:21:25

    番荔枝的营养价值高,常吃对身体好,而且它的食用方法也多种多样。

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