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健康养生:用醋泡脚的好处

用醋泡脚虽是非常简单的一件事情,但是用醋泡脚的好处却不容忽视。如果每天都能用醋泡脚半个小时,则会调节自己绷紧了一天的神经,让自己放松下来。用醋泡脚的好处有改变睡眠质量、治愈失眠、多梦等睡眠症状。用醋泡脚的好处具体还有哪些,一起来了解一下吧!
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 一说起“醋”,大家首先想到就是它是我们生活中常用的调味品,但是你知道原来用醋泡脚的好处是很多的吗?恐怕很少有人知道吧!其实用醋泡脚对于提神醒脑是一剂良药。接下来我们就一起来看看用醋泡脚的好处吧!

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      用醋泡脚的好处在民间其实已经得到了运用。中医认为醋味酸、性苦、温,具有活血散瘀的功效。另外,对于消化不良、上火等症状也具有食疗作用。现代医学认为醋具有调节机体酸碱平衡的作用,对于新陈代谢的调理、帮助食物的消化吸收都有很明显的作用。而用醋泡脚则有安眠提神的功效。



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      睡前用醋泡脚的好处虽然有安眠的作用,但是如果用错了醋是达不到这种效果的。很多人因为觉得用优质醋泡脚会比较浪费,所以会选择一些价格低廉的劣质粗来泡脚。但是劣质醋大多是用醋精勾兑而成,而不是用粮食酿制的,所以并不具有保健作用,相反对人体还有不好的影响。所以想要达到用醋泡脚的好处,选择山西老陈醋这样的优质醋才行。



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      用醋泡脚还可以促进人体的血液循环。从养方面来讲,脚有人体的第二心脏之说,因为脚离心脏最远,但是它所负担的重量又最大,所以容易导致较慢的血液循环。而对于那些在冬季容易手脚冰凉的女性朋友,用醋泡脚的好处就是能够促进血液循环,而且还有美容养颜的功效呢!



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      由于脚上的穴位及经络非常密集,有些人做足疗的时候可能对此有所了解,因为足疗师在按压脚上某些地方的时候,会感觉到酸痛,其实令你酸痛的地方就是穴位所在。而用醋泡脚的好处就在于能够很好地刺激脚上的穴位和经络,达到放松身心、强身健体的作用。



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      为什么用醋泡脚的好处会有这么多呢?因为醋是用粮食酿制而成,含有丰富的有机酸,这些有机酸对于人体的新陈代谢有一定的促进作用,而且能够使肌肉乳酸和丙酮酸等让身体感到疲劳的物质进行分解,从而达到消除疲劳的目的。



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      既然泡脚的好处有这么多,所以每天晚上临睡之前,大家不妨用醋泡泡脚吧!如果在脚盆中加入三大片生姜与醋一起来泡脚,泡脚时间达到半个小时,还可以达到暖身的功效呢!


 

 文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 14:58:43

    一盆水的话要放多少醋来泡脚呢,放一瓶够不够

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