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枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的禁忌

枸杞子你听说过吗?你有喝过枸杞子泡水吗?枸杞子泡水喝的功效又有哪些呢?枸杞子是产于我国南部宁夏地区的一种果实,有着抗脂肪、抗血样、抗疲劳的功效。那么在你平时生活中你是怎样食用枸杞子的呢?生吃、熬粥还是泡水喝的,现在小编就结合枸杞子泡水喝的功效,给大家谈谈枸杞子泡水喝的禁忌有哪些吧!
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枸杞子是自古以宁夏的地产药材,在每年的夏、秋两季采摘,枸杞子的口味甘甜,不仅药用价值高,吃起来也不会让人觉得腻哦。枸杞子具有滋补养颜、解暑止渴、治头晕耳鸣等功效,在保健食品中名列前茅。得知了枸杞子对人体有这么多的作用,那么你对枸杞子泡水喝的功效又了解多少呢?枸杞子泡水喝的禁忌禁忌有又哪些呢?下面我们一起来看看吧。

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营养健康 | 枸杞子泡水喝的功效
 
 


      枸杞子泡水喝的功效—抗衰老
     枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞子糖等多种抗氧化物质,有较好的抗氧化作用喔。食用枸杞子泡水喝可帮助人体对抗体内的氧化物质,增强体内过氧化物质的营养,从而有助于延缓衰老,强身健体、延长寿命。



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      枸杞子泡水喝的功效—滋补肝肾
     枸杞的本质口味甘平,在中医行业认为,它能够对人体起到保健的作用,枸杞子具有滋补养肾、增强人体的免疫力、防止视力下降、补血等多种功效,还有促进细胞新生的作用喔。在当今社会中,竞争强烈,工作压力大,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞子泡水喝不仅可以降血糖、保肝,对糖尿病患者也具有一定的疗效喔。



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      枸杞子泡水喝的功效—美容

     经常用枸杞子泡水喝可以美容的哦,这点很多人都还不知道。这是因为,枸杞子含有较高的胡萝卜素及维生素b1等多种营养元素,可以有效的提高皮肤吸收氧分的能力喔,另外,枸杞子泡水喝还能起到美白作用。想要健康美白的朋友,快去试一试吧。



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      枸杞子泡水喝的功效—提高免疫力
根据中国医学科学院研究证实,枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦,枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生较强的保护作用。



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营养健康 | 枸杞子的食用禁忌
 
 


     我们了解到了枸杞子泡水喝有这么多的功效,因此我们在饮用枸杞子泡茶的时候也要注意一些它的禁忌喔。下面是枸杞子泡水喝的禁忌。

      一、饮用适当
     枸杞子泡水喝的功效比较多,可是还得要注意不要过多的饮用喔,健康的成年人每天20克左右为好,医疗效果的话30克左右为佳。

      二、感冒发烧者
     如果正是在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别饮用枸杞子。因为枸杞子是食药同源的一种,由于它温热身体的效果比较强,不是所有的人都适合服用的喔。

      三、体质虚弱者
     在夏季的时候,有体质阴虚的人群应该注意食用枸杞子,因为枸杞性甘,温和,容易造成上火,尤其是生吃时更应该注意哦。以上是枸杞子泡水喝的禁忌及功效,你记住了多少呢?



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营养健康 | 枸杞子的食用方法
 
 


     1、直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分或用微波炉烘烤数秒,每日早晚直接嚼服
     2、煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。
     3、泡水将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
     4、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。
     5、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。



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营养健康 | 枸杞子的养生食谱
 
 


      枸杞河鳗汤
     材料:白鳝500克,排骨600克,枸杞子3克,虾米3克,生姜1片,葱2根,盐适量,胡椒粉适量。
     制作方法
     1、将宰杀、洗净的河鳗切成段,同排骨一起用沸水飞去血秽后,把排骨排放在炖盅底,鳗鱼置于其上。
     |2、加入盐,撒上虾米、枸杞、葱条,倒入适量沸水,隔水约炖1小时。
     3、食用时除去葱条。



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      杞菊决明子茶
     材料:炒后的决明子10g、谷禾乐枸杞一小勺、菊花5朵
     制作方法
     1、先将决明子洗净,然后热锅,可以用铁锅或者平底锅。
     2、将决明子放入锅中,小火干炒至有香味,并且听到噼啪的响声即可。
     3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎,这样效果更好。
     4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-05 16:26:22

    枸杞泡水喝的话还加些什么啊,那张图里面加的是辣椒么?

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2014-12-22 16:12:54

    枸杞子泡水喝的功效比较多哦。大家可以经常泡来喝,特别是坐在电脑前的白领们,常喝枸杞茶可以保护视力。

    0 回复
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