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夏季养生汤食谱 如何选择夏季养生汤

来源:美乐乐 时间:2014-08-12 浏览量: 我要投稿>>

养生是一种生活享受。生活中养生汤的种类数不尽数。不管是冬季还是夏季养生吃饭前喝一口汤能够润润胃,让我们吃的食物得到更好的消化。在夏季的时候,我们在饮食方面应该更加的注意,每天吃饭的时候应该多喝点汤,少吃辛辣食品为好。这样能够补充我们每天体内流失的水分,增强我们的抵抗力。下面就随着小编一起去了解在夏季如何选择养生汤吧!

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营养健康
夏季养生汤的功效


       健胃、利尿
      夏季养生汤中玉米具有开胃,降脂降压,减肥,清湿热,利肝胆,增强记忆力延缓衰老等功能。冬瓜与玉米有相同点冬瓜还有利水消肿、清热解暑等功能。这两样食物加上排骨一起煲汤味道十分鲜美,可以清热化痰和健胃利尿等功效,还可以减轻妊娠呕吐。家里有孕妇的可以多煲一些玉米冬瓜排骨汤来喝,减轻孕妇的呕吐症状。也是我们夏天做养生汤的不错选择。

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       预防高血压
      银耳具有“润肺、止咳、清热、”等功效。也是一道营养滋补品,适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者更为有用。汤煲好后放在冰箱冷却十分饮用味道会更好。炎热夏季,是易上火的养生朋友不错的选择,而且在夏季常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果哦。

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       消肿
      夏季,人体极易水肿,喝红豆汤是一种最好的消肿方法,还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。水肿患者,在初时就用红豆煲汤作为饮料的话,次日肿势就可减退,连服用,可能完全消散的哦。夏季老年人腿脚容易出现水肿,可以多食用红豆粥,抑制病情反复发作。家有老人的,应该多煲红豆汤,所以红豆汤是夏季养生汤中不可缺少的食谱喔。

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       治咳、防止便秘
      夏天出汗多,体内的水质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,绿豆具有清热解毒功能,能够解暑、止渴利尿,补充水分,还能及时补充无机盐。南瓜能化痰解毒,治咳,防止便秘,并有利尿、美容等作用。所以南瓜绿豆汤是夏季养生汤中不可少的汤菜喔,对经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用南瓜绿豆汤来解毒保健。经常食用可以补充营养,增强体力哦。

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19 15:17:03

    夏季的汤当然是要以清凉为主拉,不然的话怎么能够养生啊,这么热的天

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  • 匿名:2014-12-18 17:49:43

    夏季养生汤你知道多少,夏天我们应该多喝汤,这样才能充分的补充体内的水分,常喝夏季养生汤可以减肥哦。

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  • 匿名:2014-12-17 17:39:36

    夏季养生汤你知道多少呢?我平时没有怎么注意这些,最佳闲着没事在网上看看了一些关于营养健康方面的知识,文章中说到玉米具有开胃,降脂降压,减肥,清湿热,利肝胆,增强记忆力延缓衰老等功能。冬瓜与玉米有相同点冬瓜还有利水消肿、清热解暑等功能。看来常用玉米来煲汤食用对身体好差多多呀!

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  • 匿名:2014-12-17 09:10:18

    炎热的夏天出汗比较多,体内的水质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,绿豆具有清热解毒功能,能够解暑、止渴利尿,补充水分,还能及时补充无机盐。夏季养生汤食谱你知道多少,不知道的就赶快来看看吧。

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  • 匿名:2014-12-15 19:50:49

    夏季养生汤食谱多种多样!其中绿豆炖南瓜就是非常不错的食谱选择。

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  • 匿名:2014-12-15 17:57:32

    夏季养生汤的功效比较多哦。在炎热的夏季我们应该学会养生。这样对身体健康有很大的帮助。

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