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榴莲的营养价值有哪些 榴莲的功效介绍

来源:王斌 时间:2014-08-08 浏览量: 我要投稿>>

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       遥知不是雪,唯有恶臭来。最近网友对榴莲的神吐槽,可谓是让小编凌乱不堪。榴莲虽然不好闻,但是营养价值可不小,而且吃起来也非常的美味。甜而不腻的口感更是让人欲罢不能。今天小编就为大家介绍下榴莲的营养价值有哪些吧,让大家来了解下这个水果之王的秘密。

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     榴莲吃起来非常的甜,而且口感面面的,非常奇特。这是因为榴莲含有丰富的糖分和淀粉所致。其含量百分比分别为13%和11%,所以榴莲可以为我们提供大量的能量。而且榴莲含有多种维生素和矿物质,其中钙质的含量特别丰富,所以食用榴莲有很好的补钙作用。榴莲还含有相当丰富的铁元素,而且极其容易被我们吸收,所以食用榴莲可以达到很好的补血效果,非常适合体质不太好的人。



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     榴莲的水果之王可不是随便叫的哦,榴莲富含多种氨基酸,其中8种是我们身体必须但是又无法通过自身合成的,这些氨基酸对我们的脑细胞有很好的滋补效果,对于脑补正在发育的年轻人来说,还有很好的帮助脑补发育的功效。榴莲含有的多种矿物质不仅能改善我们的体质,使我们的肌肉强健有力,还能提高我们的免疫能力,使我们远离病痛的折磨。



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     榴莲还含有丰富的膳食纤维,食用榴莲可以疏通我们的肠道,缩短我们的排便周期,对便秘和消化不良有很好的改善效果。这就使得我们体内的毒素可以及时的排出体外,不会在体内堆积,从而达到健身健体,美容养颜的功效。但是这里要注意,吃完榴莲后一定要喝一定量的水,不然就有可能造成我们的胃肠过于干燥,从而加剧便秘的症状。



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     榴莲富含的钙和钾可以加速我们体内蛋白质和碳水化合物的水解,从而达到降低血压的目的。榴莲含有的硒,还有明显的抗癌抑癌的作用。研究表明,癌症患者中普遍存在着硒元素缺乏的情况,所以食用榴莲还可以达到抗癌抑癌的目的。榴莲含有的镁,能保护我们的心脏和心脑血管,防止血栓和动脉硬化的情况发生,所以榴莲可谓是营养教科书了。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-26 15:17:11

    榴莲的营养价值确实不错,但是真的味道让人无法接受啊

    0 回复
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  • 一天四分:2015-04-14 15:40:48

    榴莲就像臭豆腐一样,闻着臭吃着却是很香的,口感非常的特别,而且营养也很丰富!

    0 回复
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