首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

【五谷养生粥】五谷养生粥配方 五谷养生粥营养价值

最近电视上一直在打广告,什么五谷粥呀,营养健康呀,说实话小编看了这么久,还真不知道五谷粥是啥东西,不过不要紧,今天小编就发挥了吃货的本能,将五谷粥的做法和营养价值等等等等都一网打尽了,下面我们就去看看传说中的五谷养生粥究竟是什么吧。
发现好货FIND GOODS

说到五谷养生粥的做法,可能就大同小异了,很多喜欢钻牛角尖的朋友也不要再纠结到底是哪五谷了,据小编了解,传统的五谷养身粥的做法并不是采用固定的食材,可以根据不同季节以及不同时候的身体需要,来进行相应的调节和搭配,下面小编就为大家介绍下五谷养生粥的种类和具体的功效吧,希望对大家能有所帮助哦。


wuguyangshenzhou
wuguyangshenzhou
     春天俺们的身体经过了一冬的折磨,一般都比较虚,所以这时候的五谷养身粥一般要起到温补养身的功效才好,所以小编建议大家这时候就选用红枣,桂圆,甘薯,黑豆,大麦等温补食材做成五谷养生粥比较好。红枣和桂圆,黑豆都有很好的补血益气的效果,对于冬天引起的体质虚寒,贫血等症状都有很好的改善效果。而且甘薯富含糖分和膳食纤维,在补充我们体力的同时也能调理我们的肠胃。



wuguyangshenzhou
wuguyangshenzhou
     到了夏天,就可以采用绿豆,薏米,莲子,粳米,玉米来熬制五谷养身粥了,这些食材都有很好的清热降火的作用,对夏天容易发生的上火,中暑,烦躁等症状都有很好的预防效果。而且莲子和薏米是完美的搭配食材,同食可以达到养胃健脾的功效。对夏天因为天气热而引发的身体浮肿,水分代谢失调等症状都有很好的治疗效果。玉米富含多糖,有很好的开胃理气的功效。



wuguyangshenzhou
wuguyangshenzhou
     秋天一般就要选用比较保守的食材采用淡定的食疗手段了。这时候需要将身体调理到最佳的状态,用来应对寒冷的冬天。所以小编推荐这时候可以选用燕麦,红豆,小米,黑豆,大麦等中性食材作为五谷养生粥的制作材料。这些食材在于调身理气,能使我们身体的各种营养调到一个比较均衡的状态。而且这些五谷中富含丰富的矿物质,能提高我们的免疫能力,对冬天容易得的感冒有很好的预防效果。



wuguyangshenzhou
wuguyangshenzhou
     冬天食用五谷养生粥无非就是温补开胃了。这时候选用荞麦,桂圆,红枣,薏米,黑米等食材,可以达到温补安神的目的,红枣有很好的补血温胃的功效,对于我们冬季常出现的体寒贫血有很好的治疗效果。而桂圆富含丰富的多糖和矿物质,能在补充我们能量的同时达到增强免疫力的功效。黑米富含的多种微量元素,不仅能保证我们皮肤在寒冷的冬季不干燥发裂,还能起到很好的防癌效果。


 

文章来源:营养健康

 

更多精彩推荐:

◎ 橄榄油能去痘印吗  ◎ 白瓜子的营养价值  ◎ 知了猴的营养价值  ◎ 菜籽油的营养价值 

◎ 冬瓜子的药用价值  ◎ 荔枝的功效与作用  ◎ 花生油的营养价值  ◎ 山竹的功效与作用 

◎ 杨梅的功效与作用  ◎ 喝牛奶的最佳时间  ◎ 猕猴桃的营养价值  ◎ 西瓜的功效与作用 

◎ 西瓜子的营养价值  ◎ 槟榔的功效与作用  ◎ 柠檬片泡水的功效  ◎ 榴莲的功效与作用 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-02 17:08:14

    原来五谷养生粥的五谷不是固定不变的额,之前想错了。

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜