商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

素食的好处 武僧体质你敢信?

来源:网友投稿 时间:2014-07-29 浏览量: 我要投稿>>

▎相关推荐

柠檬片泡水的功效
      ❀ 山竹的功效与作用
      ❀ 荔枝的功效与作用
      ❀ 杨梅的功效与作用
         绿色、营养、健康生活请关注:营养健康


由于我们的生活水平日渐提高,吃得太好也成为了一个比较头疼的问题。什么高血脂,高血压类似的富贵病,正在不断的增多。于是很多人都越来越偏向于素食。素食不仅热量少,而且富含丰富的维生素和其他的营养元素,通过精心的烹饪,也能做出一道道美味的菜肴。吃素食的好处有哪些呢?怎样吃素食才比较健康呢?下面就随小编一起去了解下吧。

sushidehaochu
sushidehaochu
吃素食有什么好处呢?首先各种蔬菜里面含有非常丰富的维生素和矿物质,这些都是肉类食物所不具备的。对于我们皮肤的保养和身体功能的维持都有很重要的意义。所以我们一般都会发现,吃素食的妹纸都长得比较漂亮有木有。还有就是素食也富含丰富的纤维素,能疏通我们的肠道,缩短我们的排便周期,清理我们的肠胃。所以这就减少了食物在我们身体里沉积所产生的毒素,使我们的身体更加健康。



sushidehaochu
sushidehaochu
素食虽然有很多好处,但是也有很多不足的地方,比如它们的脂肪含量尤其低,长期只吃素食会使我们身体的能量缺乏,营养也会不良。素食的氨基酸和蛋白质也含得尤其的少。所以这些对我们身体的发育都是很不利的,尤其是正在长身体的小孩,如果只吃素食的话,可能引起长不高,头脑发育不好,肌肉发育不良等症状,所有只吃素食也不好。



sushidehaochu
sushidehaochu
通过上述的文章,相信大家已经了解到了。素食和肉类各有各的优点,我么不能只吃某一种食物,这样对我们的身体都会带来不利的影响。首先我们必须吃一些肉类来补充我们身体的蛋白质,氨基酸和脂肪,微量元素等等,而适当的素食摄入,也能补充肉类食物里所缺乏的维生素,矿物质和膳食纤维,这样不仅营养摄入均衡,也能有效的控制热量的摄入,避免肥胖等疾病的产生。


 

文章来源:营养健康

 

更多精彩推荐:

● 碱性水果    ● 牛奶咖啡    ● 橄榄油的美容功效   ● 南瓜的功效与作用  ● 牛奶     ● 热水瓶 

● 红牛饮料    ● 碳酸饮料    ● 拉肚子能喝牛奶吗   ● 橄榄油能去痘印吗  ● 橙汁     ● 座便器 

● 水果玉米    ● 水果图片    ● 牛油果的营养价值   ● 知了猴的营养价值  ● 冬瓜功效  ● 穿衣镜 

● 水果酵素    ● 苦瓜减肥    ● 番茄炒蛋做法大全   ● 火龙果的营养价值  ● 进口牛奶  ● 蹲便器 

● 健康养生    ● 水果玉米    ● 南瓜子的功效作用   ● 西瓜皮的功效作用  ● 瓜子热量  ● 仿真花 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-20

    那就是说素食其实并不好嘛,营养不全面,偶尔吃吃素就是了吧

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰