首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

黄瓜的营养价值 日常健康知识小盘点

来源:王斌 时间:2014-07-28 浏览量: 我要投稿>>

▎相关推荐

柠檬片泡水的功效
      ❀ 山竹的功效与作用
      ❀ 荔枝的功效与作用
      ❀ 杨梅的功效与作用
         绿色、营养、健康生活请关注:营养健康


黄瓜虽然是很普通的蔬菜,但是黄瓜的营养价值可不少哦,接下来小编就从黄瓜的营养成分,黄瓜的大致功效,以及黄瓜的吃法和黄瓜食用的注意事项几个方面,为大家全面解析黄瓜的营养价值到底有哪些,还在等什么,一起去看看吧。

huangguadeyingyangjiazhi
huangguadeyingyangjiazhi
黄瓜的营养价值可跟黄瓜里面所含的营养成分有直接的关系。黄瓜里面含有维生素E,这种维生素有抗衰老的作用哦,能保证我们的青春常在,而黄瓜里面也含有丰 富的维生素A,叶酸等,这些都对我们的健康有好处。黄瓜的营养成分还包括含有铬等微量元素,这种元素能起到一定的降低血糖的作用,所以血糖高的人多吃黄瓜 有好处哦。



huangguadeyingyangjiazhi
huangguadeyingyangjiazhi
黄瓜的营养价值也要从它的功效来判断。黄瓜里面含有胡萝卜素,能预防坏血病。而且新鲜的黄瓜里面还含有一种叫丙醇二酸的物质,他能抑制糖类转化脂肪的过 程,所以也能起到一定的减肥作用。而黄瓜富含纤维素,能改善我们的排便质量,提升消化系统的机能。用黄瓜制成水果面膜贴在脸上也能起到明显的美容功效。



huangguadeyingyangjiazhi
huangguadeyingyangjiazhi
既然黄瓜的营养价值这么丰富,那黄瓜怎么吃才好吃呢?各位达人们纷纷想出妙招。最简单的方法就是凉拌黄瓜丝,将黄瓜去中间部分,然后切成细丝,淋上些许香 油,加上蒜末,简单的调味,一道美味的黄瓜丝就做好了。黄瓜也能和皮蛋一起煮汤,美味不言而喻。而黄瓜还能腌制,醋渍等,也别有一番风味。但黄瓜最好不要经过过长时间的高温烹制,不然营养价值就不高了。



huangguadeyingyangjiazhi
huangguadeyingyangjiazhi
吃黄瓜的朋友注意了,黄瓜虽然营养,但是也不适合和Vc含量较多的食物一起食用哦,比如番茄等,因为黄瓜里面含有一种Vc分解酶,虽然不会产生什么有害物 质,但是能分解掉Vc,使我们摄入的维生素大大降低。而且黄瓜表皮并不平整,很多细菌都不易洗去,所以清洗的时候要注意。而且黄瓜偏寒性,体弱的人群如孕 妇,老人都要少吃,不然容易伤脾脏。


 

文章来源:营养健康

 

更多精彩推荐:

● 白瓜子的营养价值   ● 冬瓜子的药用价值   ● 山竹的功效与作用   ● 荔枝的功效与作用   ● 休闲桌 

● 菜籽油的营养价值   ● 杨梅的功效与作用   ● 西瓜的功效与作用   ● 榴莲的功效与作用   ● 咖啡具 

● 槟榔的功效与作用   ● 苦瓜的功效与作用   ● 坚果类食品有哪些   ● 柠檬片泡水的功效   ● 儿童椅 

● 蜂蜜的作用与功效   ● 感冒吃什么水果好   ● 猕猴桃的营养价值   ● 花生油的营养价值   ● 灭蚊器 

● 干性皮肤怎么保养   ● 羊奶好还是牛奶好   ● 喝牛奶的最佳时间   ● 怎样保养脸部皮肤   ● 防尘罩 

● 食用橄榄油能美容   ● 丝瓜络的功效作用   ● 猕猴桃的功效作用   ● 佛手瓜的功效作用   ● 建材城 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-28 16:39:20

    黄瓜的营养价值还算是不错的了,能够贴面膜,又能够吃

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送