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腰果的营养价值 毒辣的植物也能开出生命之花

来源:王斌 时间:2014-07-26 浏览量: 我要投稿>>

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腰果虽然植株有毒,但是果实可是完全无毒,而且美味可口哦。腰果的营养价值非常丰富,含油量高,维生素也不缺乏,因为其果实成熟后像一个小小的肾脏,从而得名腰果。下面小编对腰果的营养价值进行了详细的统计和分析,大家都来看看吧。

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腰果的营养价值-美容养颜,防癌
腰果富含维生素A和锰、铬、硒等微量元素,这些营养元素都有很好的抗氧化效果,所以腰果的营养价值具有使我们皮肤圆润光滑,富有弹性的神奇功效,而且还能延缓我们皮肤的衰老,延缓皱纹的产生。这些微量元素也对癌细胞的产生具有一定的抑制效果,据研究表面,癌症患者体内这些微量元素非常缺乏,所以腰果的营养价值对预防癌症也具有重要意义。

腰果的营养价值-促进生长,强身健体
腰果里面还含有丰富的B族维生素,这类维生素使腰果的营养价值具有促进我们身体发育的作用,让我们对食物内营养的吸收率大大提高。而且腰果里面还含有多种矿物质,常吃腰果可以达到强身健体,提高免疫力,增强体质的效果,所以腰果的营养价值之大,经常被人们当做保健品来食用。



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腰果的营养价值-催乳
据研究表明,腰果的营养价值对催乳也有一定的功效。对于一些产后乳汁少的妈妈们,食用一些腰果或者将腰果和猪脚或者鸡肉等一起炖汤,都可以达到一定的催乳效果。腰果的营养价值富含一些促进乳腺血液循坏的营养成分,对乳腺癌的预防也有一定的效果。但是预产期的妈妈们最好少吃哦,因为腰果的营养价值虽然丰富,但是也含有多种过敏源,吃多了对宝宝也不好。

腰果的营养价值-补充热量,缓解癌症
腰果的营养价值还具有补充热量,缓解癌症的效果。因为腰果的蛋白质含量高达20%左右,而且油脂的含油量更是高达45%左右, 所以含有充足的热量,对于一些经常剧烈运动或者远出旅游的人来说,带上一些腰果在身上,可以保持体力的充沛。腰果里面的蛋白酶抑制剂也可以作用于癌症细胞,使腰果的营养价值能缓解癌症所带来的痛苦。



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腰果的营养价值虽然丰富,但是食用的时候也要注意哦,首先腰果含有大量的油脂,所以不宜多吃,过多的食用或导致体型的肥胖和高血脂,高血压。而且腰果里面还含有大量的过敏源,多吃对我们身体也没好处。而且腰果的营养价值对肝功能不好的人来说也会加重其身体的负担。


 

 文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-08 14:21:02

    这个腰果看上去还是比较好吃的,不过就是价格也还是比较贵的呢

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  • 美乐乐匿名用户:2015-12-02 19:21:46

    知道腰果好吃,但我们这些工人阶层只能看别人吃的分。

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