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空心菜的营养价值 家常菜也能补出国足身

来源:王斌 时间:2014-07-25 浏览量: 我要投稿>>

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空心菜作为我们平时食用的蔬菜,多数都为炒制食用。空心菜的营养价值不仅丰富,而且颜色翠绿,味道鲜美。你知道空心菜的营养价值有哪些吗?你又知道关于空心菜有哪些养生的小偏方吗?下面小编就为大家细细将来,让你也能成为空心菜的营养价值的了解行家。

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空心菜的营养价值-B2丰富
空心菜富含丰富的维生素B2哦,对于这种维生素缺乏的同学,空心菜的营养价值对你就有很好的疗效。在烹饪的时候加入葱进行调味,就能使B2更容易被我们身体所吸收。

空心菜的营养价值-通便防癌
空心菜里面还富含膳食纤维和木质素,果胶等,果胶能加速有毒物质的排泄过程,而木质素能达到很好的消毒杀菌目的,所以空心菜的营养价值具有很好的解毒防癌的功效,而且膳食纤维也能增加肠道的蠕动,缩短我们的排便时间,对便秘和消化不良都有一定的治疗效果。

空心菜的营养价值-降血糖,增强体质
空心菜的营养价值还有降血糖的功效哦,因为空心菜里面还有一种类似于胰岛素的成分,所以糖尿病等高血糖人群,都可以通过食用空心菜来达到降低血糖的目的。而且空心菜富含维生素C和胡萝卜素,所以空心菜的营养价值有助于我们增强体质和免疫能力,是日常补充维生素的良好选择。



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说完了空心菜索还的营养成分我们也来了解下空心菜有哪些功效吧。

空心菜的营养价值-治糖尿病,拉肚子
空心菜的营养价值对糖尿病,拉肚子的治疗都很有效果。平时有事没事喝点空心菜做的汤,或者炒制食用,都能发挥一定的作用。

空心菜的营养价值-降火解毒
空心菜的营养价值还有降火解毒的作用。夏天容易中暑,上火,食用一定的空心菜具有很好的保健效果。而且空心菜里面富含解毒物质,能解蛇毒,砒霜毒,毒蘑菇的毒等。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-18 14:39:47

    空心菜么,感觉这种菜吃起来还算是不错的了,营养非常高,但是价格也不贵

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