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猕猴桃的功效与作用及禁忌

猕猴桃,俗称毛桃,因为其圆润的果身上面布满了蓉蓉的棕黄细毛像猕猴而得名。切开猕猴桃就可以发现,它的果肉可不像它的外表长得这么随意哦。翠绿的色泽,诱人的果粒,就连果核都是甜美多汁。但是猕猴桃虽然好吃,你知道猕猴桃的功效与作用有哪些吗?那些人又不适合吃猕猴桃呢?
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猕猴桃酸酸甜甜甚是让人喜爱,果肉不仅颜色诱人而且柔软多汁,各位吃货对猕猴桃的吃法也是五花八,什么用勺子舀着吃呀,什么做成水果呀。但是你在吃猕猴桃的时候考虑过猕猴桃的营养价值到底有哪些吗?猕猴桃哪些人又不适合吃呢?不要着急,下面就随小编一起去了解下猕猴桃的功效与作用到底有哪些吧。

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猕猴桃的功效与作用离不开猕猴桃里面所含的营养成分,猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦,而且含量还远远高于市面上的其他水果,所以对我们的皮肤和头发等,都有很好的滋养效果,而且丰富的Vc也能有效的防止坏血病的发生。所以想要补充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃几个猕猴桃足以。



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猕猴桃的功效与作用可不仅仅是因为它含有丰富的Vc和其他的维生素哦,还因为猕猴桃里面含有多种我们人体必需的氨基酸,我们体内的蛋白质和糖类代谢可离不开这些氨基酸哦。而且猕猴桃里各种矿物质也少不了,什么钙呀,铁呀,磷呀,甚至还含有胡萝卜素,可谓是营养均衡了。



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猕猴桃的功效与作用除了营养价值巨大外,还有什么其他的效果呢?大家可能都知道,烧烤吃多了会得癌症。为什么呢?因为吃完烧烤后我们身体会产生一定的亚硝酸盐,这种物质能引发癌症。但是我们食用猕猴桃以后,大量的维生素C就可以抑制亚硝酸盐的生成,所以烧烤之后吃一两个猕猴桃,能有效的预防癌症哦。



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猕猴桃的功效与作用神奇得让你想不到,经科学研究发现,我们过于忧虑和得抑郁症的朋友,这和我们大脑的一种神经递质的缺乏有直接关系,而猕猴桃里面的一种名为血清促进素的神奇物质,能有效的稳定我们的情绪,什么失眠呀,想不开呀,都可以得到一定的改善,所以猕猴桃的功效与作用虽然不是镇静剂,但是也能起到一些镇静效果哦。



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性寒,身体虚的人不能多吃哦,孕妇老人要注意下,猕猴桃的功效与作用也导致了它的含酸量有点高,所以不要和牛奶豆浆等高蛋白食物一起吃哦,不然造成蛋白的酸凝结就不好了。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-11 15:43:56

    听说有一种红心的猕猴桃,会更加的营养一点点,不知道是不是真的

    0 回复
    电子邮箱地址:
    • 匿名:2016-09-01 15:09:04

      营养就不知道了,但是红心的口感会更好

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