首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

绝妙苦瓜减肥法 让你瘦身不再只是一个梦!

你还在为你的体重而痛苦的节食吗?你还在和肥胖在跑道上生死搏斗吗?绝妙苦瓜减肥法,让你瘦身不再只是一个梦!肥胖在当今世界上已经演化成了一场蔓延全球的瘟疫,而戒不掉,甩不开,的特性也使很多爱吃嘴们苦不堪言。但是,你知道苦瓜减肥法吗?下面我们就一起去了解下吧。
发现好货FIND GOODS

说到苦瓜,大多数人的第一印象可能就是苦瓜特殊的苦味和清热降火的效果。但是你知道苦瓜减肥的神奇功效吗?苦瓜真的有减肥的效果吗?科学家们研究发现,苦瓜里面含有一种名为清脂素的物质,他虽然并不进入我们的血液,但是能直接作用于我们小肠的部位,减少我们对脂肪的吸收,而且能加速我们腹部脂肪的分解,对于我们的减肥很有效果。


kugua1
kugua2
既然苦瓜里面含有能减肥的清脂素,那么它的具体含量是多少呢?具科学统计,苦瓜里面清脂素的含量约为0.4%,所以我们平时每天至少要吃大约三根苦瓜才能达到显著的减肥效果。但是这里要注意,清脂素遇高温容易分解,所以我们如果长时间的对苦瓜进行加热,就达不到减肥的效果了。那下面我们就来介绍下绝妙的苦瓜减肥法吧。



kugua3
kugua4
既然说到了神奇的苦瓜减肥法,无非就是让苦瓜变得更加美味和可口了。那下面小编就介绍下一道有效的苦瓜汁吧。将苦瓜和番茄,胡萝卜等蔬菜一起打成果汁,这有利于我们对清脂素的吸收。而且可以根据自己的口味,进行一定量的水果比例调节。但是这里要注意的是,不要用含糖过高的水果,因为糖分会阻止我们对清脂素的吸收。



kugua5
kugua6
说到生吃苦瓜减肥,最有效和最能让人接受的就是凉拌了。将苦瓜切成细丝,然后用少量盐腌制一下,这样可以去除苦瓜里过剩的苦味。然后进行凉拌就行了。注意油要少放,糖也最好别放,这样吃起来及爽口,又有利于我们减肥。



kugua7
kugua8
苦瓜减肥也能把将苦瓜切成细丝,用温水侵泡后做成蔬菜卷。配上胡萝卜,海带丝等蔬菜,然后加以清香的蘸料,满足嘴巴的同时又不会有太多的热量摄入,而且还吃进了清脂素,苦瓜减肥原来也可以是美味的。



kugua9
苦瓜减肥固然好,但是苦瓜呈现凉性,所以也不宜多吃,否则容易造成腹泻等肠胃问题。而苦瓜对于脂肪的摄入影响也使得它不适合被孕妇食用。


 

文章来源:营养健康

 

更多精彩推荐:

苦瓜的功效与作用    ● 苦瓜的作用    ● 木瓜的功效与作用

苦瓜的营养价值       ● 苦瓜的功效    ● 西瓜的功效与作用

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-01 16:15:10

    苦瓜能够减肥的,但是听说是要天天生吃3根苦瓜才会有效果,这个不是玩人么

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜