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碱性水果有哪些 哪些人群适合吃碱性水果

在我们的日常生活当中,颜色鲜艳的水果肯定少不了。从夏天的荔枝,到秋天的雪梨,再到一年四季的椰子,各种时令水果都逃不过各位好吃嘴的搜罗。但是吃了可口的水果,我们却想知道一个问题,碱性水果有哪些呢?哪些人群适合吃碱性水果呢?下面我们就一起去了解下吧。
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说到可口的水果,我们就会联想起水果那鲜艳的色彩,甜美的口感,以及那多汁的肉质。然而水果多种多样,你知不知道哪些水果呈酸性,哪些水果呈碱性呢?酸酸甜甜的水果,是否都是酸性水果呢?其实事实可能出乎你的意料。所有的水果,注意哦,几乎是所有的水果,都是碱性食物,为什么会这样呢?下面我们就一起去了解下吧。

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在我们生活当中,有许多跟表面现象截然相反的东西,比如食物的酸碱性。有的食物看起来一定呈酸性,但是它属于碱性食物,比如说我们常吃的醋吧,虽然醋里含有醋酸,但是在我们体内分解后得到二氧化碳和水,所以醋也属于碱性食物。大多数水果也一样,虽然有酸甜的口感,但是都是属于碱性食物。说完了这些,你是否已经对碱性水果有了一定的了解呢?



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既然几乎全部水果都属于碱性,那么碱性水果应该有进一步的分类吧,不错,碱性水果又分为寒碱性、凉碱性、平碱性、温碱性水果四大种类,下面我们就一起了解下吧。

寒碱性水果:猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。

凉碱性水果:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。

平碱性水果:葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

热碱性水果:桃子、樱桃等。



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说到碱性水果的好处,可谓是不胜枚举。大家都知道,水果本身就含有丰富的维生素和矿物质,是使我们身体健康的必备食物,而水果里还含有糖分和许多氨基酸,能在补充我们体力的同时,也能使我们的身体功能更强大。 而水果之所以为水果,其含水量也可达到百分之九十以上,这也有助于我们补充水分,润滑肠胃。

而且碱性水果经过我们的消化后,能作为我们细胞的有毒物质的溶剂,使我们体内的毒素更快的排出体外,所以经常吃水果的人皮肤会很细腻,有光泽,这都跟碱性水果分不开哦。



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虽然碱性水果的好处多多,但是也不能随便乱吃,对于不同体质的朋友碱性水果的选择标准也不太一样。比如体内火气比较旺盛的人就应该吃西瓜或者香蕉等寒碱性水果,而体质偏寒的朋友则可以食用榴莲、桃子等热碱性水果,这些都对我们的身体有较好的滋补功效。而某些碱性水果甚至有防癌的作用,所以为了我们的身体健康,平时应该多吃些水果哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-03 16:38:06

    碱性水果么,水果还分酸碱性啊,这个样子的话能不能调节酸碱平衡呢

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2016-03-30 16:00:11

    我也是

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 如果这就是爱:2015-04-14 16:58:39

    以前还不知道水果原来也要分碱性的啊,看来我要学的东西还挺多的啊!感谢小编的这篇文章,让我又多学了一些知识。

    0 回复
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