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青苹果的功效与作用介绍!

来源:网友投稿 时间:2016-09-02 浏览量: 我要投稿>>

 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。青苹果酸可以稳定血糖,维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外,青苹果具有减肥作用,肥胖者适当多吃青苹果,可减少对其他食物的摄入量,达到减肥效果。今天就为大家简单地介绍下青苹果的功效与作用。

青苹果01
青苹果的功效与作用
       青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。

       青苹果可养肝解毒,对抗抑郁症,比较适合年轻人食用,还可以促进牙齿和骨骼生长,防止牙出血。医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

青苹果02
       和其它水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而能防止体态过胖。

       自制苹果面膜方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。

青苹果03
       苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

 

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