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十一个月宝宝食谱大全及做法详解!

来源:网友投稿 时间:2018-07-30 浏览量: 我要投稿>>

 

宝宝十一个月,也就是快一岁了,也已经有了一定的咀嚼和吞咽能力,所以吃的食物也从流食渐渐的变成一些柔软、好消化的主食了。

 

可以给宝宝做一些蔬菜粥、肉粥、面条和软饭等,也可以做一些碎菜或颗粒食物。但是要注意营养均衡,荤素搭配,用富含蛋白质的肉类、蛋类和豆制品等,搭配蔬菜,一起做成味道好,营养高的宝宝食物。

 

像是鱼、鸡肉、牛肉、土豆、豆腐、胡萝卜、香菇、西蓝花、蘑菇、木耳、笋瓜、茄子、青菜、西红柿等肉和蔬菜,都可以做成宝宝爱吃、也能吃的搭配食谱饭菜。

 

 

十一个月宝宝食谱

 

豆腐软饭

 

食材:豆腐小块、米饭、肉汤、紫菜、芹菜心、水适量。

 

做法:豆腐切小块,胡萝卜和芹菜心切碎,然后把米饭、豆腐、胡萝卜、芹菜心、肉汤、盐一起放进焖饭锅焖熟,然后加一点紫菜搅拌成软饭就可以了。

 

酱汁面条

 

食材:细面条、酱油、葱末、花生油、水适量。

 

做法:把花生油烧热后放葱末炒香,然后加几滴酱油,加适量水煮开,下入细面条煮软,再加几滴酱油调味就可以了。

 

 

什锦烩饭

 

食材:牛肉、胡萝卜、土豆、青豆、牛肉汤、熟鸡蛋黄、米适量。

 

做法:把牛肉、胡萝卜、土豆切碎,然后把米、碎牛肉、土豆、胡萝卜、青豆和肉汤一起放进焖饭锅,加盐焖熟后,把熟鸡蛋黄放进去搅拌好就行了。

 

蔬菜浓汤

 

食材:豆腐、番茄、马铃薯、红萝卜、洋葱、青豆仁。

 

做法:把马铃薯、红萝卜和洋葱去皮切丁,番茄洗净切丁,豆腐切丁。把油烧热之后,炒洋葱和红萝卜,再加适量的水,加其他的食材炖成浓汤。

 

 

豌豆牛肉粥

 

食材:牛肉、豌豆、大米、姜、小葱、水。

 

做法:把牛肉切成薄片,用冷水浸泡一个小时,泡出血水清洗干净,然后切成细丁。生姜切成姜末。放适量的米煮成粥,然后加牛肉和姜末,煮好之后加入煮熟的豌豆,再焖5分就可以了。

 

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