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最新的5岁宝宝身高体重标准一览表_宝宝发育一眼就知道!

来源:网友投稿 时间:2018-04-02 浏览量: 我要投稿>>

大家都知道婴儿发育到一个阶段他的身高、体重都是爸妈们关心的问题。因为每到一个年龄阶段宝宝要达到的身高、体重都是有标准的。特别是在进入学龄前期是很多父母不敢忽视的阶段。而5岁宝宝身高体重标准是多少,怎样才算达到5岁宝宝身高体重标准呢?今天我们就来探讨探讨。

 

根据卫生部《中国5岁儿童生长发育参照标准》

男童:身高98.7-124.7cm;体重13.50-27.85kg;头围47.2-54.9cm。

女童:身高97.8-123.4cm;体重12.93-26.87kg;头围46.3-53.9cm。

具体的可以根据国家卫生部妇社司组织相关专家,研究制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。家长可参考以下表格数据,看看孩子的身高体重是否正常。

 

对于达不到5岁宝宝身高体重标准的父母们也不必着急,可以通过下面的方法来进行帮助宝宝健康成长。

 

有助于长高的运动

 

一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。

 

 

宝宝超重怎么办

 

如果你被医生告知宝宝超重了或者有超重的危险,则需要采取措施控制一下宝宝的体重。宝宝会超重的原因在于他摄入的能量比消耗的要多。家长可以调节宝宝的饮食,并鼓励宝宝多做运动。宝宝天性活泼好动,大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着,但是有的宝宝比较懒,家长需要多督促一下。如果宝宝已经上幼儿园了,家长要向老师了解宝宝白天的活动量有多少。活动量不足的话,家长可以带宝宝去公园散步,让宝宝多跑动,消耗热量。

除了运动外,家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录,根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标,则需要减少一些零食和饮料的摄入,并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。

 

5岁宝宝看上去是光长个子不长胖,身高的增长快于体重的增长。处于学龄前期的宝宝,与外界接触多,模仿性较强,活动量较大,体力消耗逐渐增多,脑发育快,智力发展迅速,所以一定要给宝宝提供充足的营养哦。

 

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