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孕妇可以吃灵芝吗_孕妇吃灵芝的好处和作用详解!

来源:网友投稿 时间:2018-01-11 浏览量: 我要投稿>>

说到灵芝,大家都知道这是个好东西。灵芝自古以来就是“灵丹妙药”的代名词,虽然它不能包治百病,但也确实有它独到的功效才能屹立于养生保健之林不倒。灵芝很好,那么孕妇可以吃灵芝吗?想知道就继续往下看吧!

 

孕妇可以吃灵芝吗?

女性在怀孕期间可以适量食用灵芝,但是千万不能过量,其实普通人也一样不能过量。对于普通人来说,灵芝具有净血利尿、解毒清肠、防癌治癌等作用;而灵芝之于孕妇,还具有安胎保胎的功效。孕妇适当食用灵芝可以松弛子宫肌肉,防治子宫过度收缩而对腹中胎儿产生不利影响,从而促进胎儿的正常的身体和头脑发育。

 

孕妇吃灵芝的好处和作用

1、安神益智、强身健体

每天少量服用灵芝可以达到安神益智、强身健体的目的,每日服用3-10克为宜,切记不可过量。可以用灵芝来熬汤、泡酒或者将灵芝磨成粉制成胶囊方便食用。

2、提高免疫力

灵芝是一种很好的补品,孕妇适量地服用灵芝有助于提高免疫力,减少孕妇生病的概率,给胎儿的正常生长发育保驾护航。值得注意的是,很多孕妇本身就有胎热,极易上火,而灵芝又是大补之物,可能会加重胎热现象。所以,容易上火的孕妇为了宝宝的健康,最好不要服用灵芝。

3、缓解神经衰弱与失眠症状

灵芝对中枢神经反应具有很好的抑制作用。研究表明,灵芝提取物可以抑制中枢神经的运动性,使其运动性降低,可以有效延长中枢兴奋药咖啡因导致痉挛及死亡的时间。这些结果说明灵芝对于中枢神经可发生负反应,起到抑制作用,因此可以缓解孕妇常常伴有的神经衰弱与失眠症状。

 

灵芝怎么吃效果最好?

1、灵芝茶

将灵芝切成片,取10克用水冲泡或煎煮后代茶饮用,可以有效地缓解甲亢、失眠以及腹泻等症状。

2、灵芝莲心百合瘦肉汤

准备灵芝6克,莲子和百合各30克,瘦肉200克,还可以加上几颗红枣,小火熬制一个小时左右即可。灵芝莲心百合瘦肉汤有助于安神健脾,经常咳嗽的人或肺结核患者可以经常食用以缓解症状。

3、灵芝银耳羹

准备灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,开小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,然后取出灵芝残渣分3次服用,可以治疗咳嗽、失眠多梦、怔忡、健忘等病症。

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