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孕妇可以吃番石榴吗_孕妇吃番石榴的好处详解!

来源:网友投稿 时间:2018-01-08 浏览量: 我要投稿>>

番石榴营养价值可说是水果之冠,番石榴富含蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等元素。简单的对比一下,它所含维生素C是柑桔的8倍,比木瓜、香蕉、西红柿、西瓜等多出十多倍左右。

那么孕妇孕妇可以吃番石榴吗?

答案是可以,但是要适当,因为孕期本就容易有便秘症状,而番石榴有收敛止泻的作用,多吃就会引起或加重便秘。

孕妇吃番石榴有哪些好处呢?

提高免疫力:孕妇在孕期中是最忌讳生病的,而番石榴是人体摄取维生素C的良好来源,可以很好的提高免疫能力,对流行性感冒、上呼吸道感染等疾病也有预防作用。

帮助营养吸收:番石榴含有丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素,利于孕妇健康和宝宝的生长发育。

美容养颜:番石榴含有丰富的维生素,对美白具有很好的功效。能让孕妈妈在孕期间也光彩照人。

利于胎儿成长:番石榴有利于提高血管弹性、清洁血管,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,利于营养物质的运输,从而对促进胎儿的大脑的发育,降低胎儿大脑发育的受损几率,减少胎儿脑部疾病的发生。

开胃助消化:番石榴番香甜多汁,果肉柔滑,即可生吃也可煮食,孕妇怀孕期间口味不佳时,吃上一点即可以开胃又能助消化。

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