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孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄的优缺点!

来源:网友投稿 时间:2017-12-07 浏览量: 我要投稿>>

小番茄,就是我们口中常说的圣女果,因其体型娇小,甜美多汁,深受广大女性朋友的喜爱。因其富含多种维生素,营养远远超过了普通番茄,是一种老少皆宜的蔬果。但人们常说,孕妇要忌口,那么孕妇可以吃小番茄吗?利弊到底如何呢?

 

孕妇可以吃小番茄吗?

 

小番茄酸甜可口,食用方便,而且是营养价值较高的水果之一,其中富含的维生素和矿物质,还有助于人体的生长发育,有着增强抵抗力、美容养颜、除斑去皱等功效。由于网上流传小番茄是转基因蔬果,才得出孕妇不应食用小番茄。但根据科学研究表明,小番茄是自古就有的番茄品种,早期因为其价值偏低,仅仅作为观赏树木,后来发现食用方便,且营养价值丰富,才得以流传开来。所以说,小番茄个头娇小,是天生的基因差异,并非转基因蔬果,只要注意卫生,孕妇可以放心食用的。

 

孕妇吃小番茄的好处

 

1.促进胎儿生长
食用小番茄,可以摄取其中含有的番茄素,番茄素可以保护并减缓孕妇不受空气污染的侵害。不仅如此,小番茄还含有谷胱甘肽和番茄红素等元素,能促进胎儿健康发育。

2.美容养颜
小番茄富含多种维生素,孕妇吃小番茄,有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,从而达到良好的美好养眼效果,并且还能预防皮肤癌。而且,其中充足的维生素A,能让久坐电脑前的人,缓解眼睛的干涩,也能帮助宝宝的视力发育。

3.保护肝脏
怀孕时期,肝脏负担大大增加,而小番茄中中维生素P的含量居果蔬之首,维生素p易促成红细胞的生长,对肝病有辅助治疗作用。

 

 

4.增进食欲
小番茄受欢迎的原因之一,就在于它的口感。因为小番茄本身就含有丰富的苹果酸和柠檬酸,因此吃起来酸甜可口,而这两种物质还具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化,所以对预防妊娠便秘也有一定的好处,同时还可帮助准妈妈增进食欲,。

5.避免基因突变
小番茄中还有很强的抗氧化能力,对于清除自由基,保护细胞的脱氧核糖核酸,能避免基因突变。

 

孕妇吃小番茄的坏处

 

其实小番茄非常适合孕妇食用,但任何食物都要避免过量食用。而现在的小番茄都是温室生长,表面含有农药,所以清洗时要格外注意。另外小番茄性寒,脾胃虚寒的孕妇建议不要食用,且小番茄也不能空腹食用,容易引起腹泻腹痛。

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