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孕妇能吃哈密瓜吗_孕妇吃哈密瓜的功效介绍!

来源:网友投稿 时间:2017-04-28 浏览量: 我要投稿>>

孕妇能吃哈密瓜吗?

哈密瓜,香味怡人,鲜甜多汁,含有丰富的维生素和铁元素。哈密瓜性寒味甘,富有营养成分,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等,哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍,比牛奶高17倍。而且它的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血。同时它可以帮助孕妇肠胃系统的消化活动。而且对于便秘的孕妇,吃哈密瓜可以有效缓解便秘的症状。所以孕妇是可以食用哈密瓜的。

 

孕妇吃哈密瓜的功效?

1、哈蜜瓜中含有一定的钙。在怀孕期间,孕妇会经常腿部抽筋,这是因为体内的胎儿需要大量的钙,尤其是在胎儿4个月的时候,宝宝的骨骼和脑部发育迅速,此时就要加紧补钙,不然会导致胎儿的身体发育不健全,可预防新生儿佝偻病

2、哈密瓜中含有丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。吃哈密瓜可以帮助孕妇改善浮肿问题,并可以提高孕期心脏的承受能力。

3、哈密瓜中含有一定的锌,锌能帮助胎儿神经系统的发育,补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。

 

孕妇吃哈密瓜需要注意什么?

1、哈密瓜中含有大量的糖分,所以不能多吃,以免出现妊娠糖尿病的情况,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。

2、不要吃冷藏过的哈密瓜。在炎热的夏季,很多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后再吃,这样口感很好。但是孕妇不应该吃太凉的食物,以免伤及胎儿。

3、不要吃反季节的哈密瓜。在一些比较寒冷的季节,孕妇应该少食用哈密瓜,因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂,对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。

 

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