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孕妇可以吃樱桃吗_孕妇吃樱桃的必知常识!

来源:网友投稿 时间:2017-03-29 浏览量: 我要投稿>>

樱桃有许多营养维生素价值,樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,常人多吃樱桃好处多多,但是对于孕妇这一特殊群体能不能吃樱桃就是个问题了,樱桃味道酸甜,还能促进食欲,对于孕妇来说,其实樱桃是非常理想的水果。

孕妇吃樱桃的好处:

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素:孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状,樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱桃是孕妇预防贫血的首选:樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

虽然孕妇吃樱桃好处多多,但是孕妇吃樱桃应注意以下几点:

1、樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

2、樱桃经雨淋,内生小虫,用内眼难看见,用水浸泡,过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出,洗净后食用才安全,有益身体健康。

3、樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒,或氢氧化物中毒。不过,轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

4、樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。

樱桃营养丰富,口感良好,对于孕期胎儿的成长是有一定的帮助的,但是不论一般人群,还是特殊时期的孕妇,都应注意控制樱桃的摄入量,以免因过度食用樱桃给健康带来危害。

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