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六个月辅食:婴儿辅食蔬菜泥的做法大全!

宝宝长到六个月大,就可以开始添加辅食了。这时候的宝宝由于吞咽能力和咀嚼能力都比较弱,所以没办法吃太硬的食物,就可以给他吃流质食物,适应几天后添加泥状食物,这之中,蔬菜泥就是一个不错的选择。那么接下来我们就来看看婴儿辅食蔬菜泥的做法有哪些吧。

所谓蔬菜泥,就是用新鲜的蔬菜为原料,洗干净之后用沸水煮熟,然后制作成泥状的食物。蔬菜泥大多是以好几种蔬菜为原料,或加入肉类,或加入果汁进行搭配,这样吃起来口味的层次更加丰富,能让宝宝吃到各种种类的食物,增加营养摄入。ok,话不多说,下面就来看看婴儿辅食蔬菜泥的做法大全吧。

婴儿辅食蔬菜泥的做法

 

婴儿辅食蔬菜泥的做法:西兰花土豆泥


       西兰花含有蛋白质、脂肪、铁、磷、胡萝卜素等多种营养元素,而土豆不仅含有丰富的淀粉和糖类,还含有粗纤维,能够促进胃肠蠕动。

       食材:土豆20克,西兰花10克。

       做法
       1、先将土豆去皮洗净,然后其成片,之后放入锅中煮熟、蒸透,并用勺子按压成泥;

       2、西兰花洗净,然后掰成小朵放入沸水中煮熟,然后捞出剁碎,并按压呈泥状;

       3、之后做好的土豆泥和西兰花泥混合搅拌均匀,然后捏成球状即可。(还可以做成一个可爱的图案,这样更富有童趣)

 

婴儿辅食蔬菜泥的做法:青椒胡萝卜山药泥


       胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和其他多种营养元素;山药含有淀粉,其中一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,帮助消化;另外,青椒含有丰富的维生素C,能提高免疫力。

       食材:青椒50克,胡萝卜50克,山药250克。

       做法
       1、山药去皮后洗净,切成小块,然后放入锅中蒸10分

       2、青椒洗净后切成碎末,青椒去籽后洗净切成细末,锅烧热,放入青椒和胡萝卜翻炒断生;

       3、山药蒸好后冷却,然后放入保鲜膜口袋中用手或擀面杖压成泥;

       4、准备一个大碗,放入山药泥、青椒粒和胡萝卜粒,戴上一次性手套用手将所有食物抓匀;

       5、然后将抓匀的蔬菜泥倒入模具中,用勺子压紧,之后再扣入盘中即可。

 

婴儿辅食蔬菜泥的做法:奶酪番茄花菜泥


       西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的作用;花菜含有丰富的维生素C,有助提高免疫力;奶酪的口感很好,而且富含乳酸菌,营养价值非常丰富。

       食材:花菜1/4个,西红柿2个,米粉20克,奶酪少许。

       做法
       1、先把花菜掰成小瓣,然后蒸软;番茄去皮后切成块;

       2、将番茄和菜花一起放入搅拌机中搅打成泥状,然后将奶酪拌入蔬菜泥中,搅拌均匀;

       3、米粉倒入碗中,加适量温水拌匀,然后倒入蔬菜泥中混合均匀即可。

 

婴儿辅食蔬菜泥的做法:缤纷土豆泥


       这道蔬菜泥的食材非常丰富,包含了土豆、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、奶酪、培根等多个品种,它们的营养元素都非常的丰富,能够为宝宝补充营养,有助于人体健康发育。

       食材:黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、土豆适量,培根1片,奶酪适量。

       做法
       1、先把培根放入锅中煎熟,之后将培根切成小块;

       2、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝洗净后切成丁;

       3、土豆去皮洗净,然后切成片蒸熟,并用勺子压成泥状,然后拌入奶酪,并加入少许盐调味;

       4、将黄瓜丁、胡萝卜丁和紫甘蓝丁都放入土豆泥中搅拌均匀,再加入培根搅拌均匀;

       5、然后在餐盘上铺上生菜,将土豆泥用勺子弄成球状放在上面即可。

 

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